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골프, 이 책을 미리 알았더라면
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골프, 이 책을 미리 알았더라면

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발행일 2019년 05월 10일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 32.03MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 8.5만자, 약 2.7만 단어, A4 약 53쪽?
ISBN13 9791164353354
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소개 책소개 보이기/감추기

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프롤로그 4


Ⅰ/ 골프

책의 시작 14
현시대 15
왜? 17
골프스윙의 이름은 다운스윙이다 18
거리와 방향 19
최경주 프로의 일단 때려라! 21
어떻게 타격해야 하나? 22
원리 24
전설의 선수가 말하는 원심력 26
진동하는 물체 27
cpm 28
릴리즈 29
유일하게 힘을 줄 수 있는 클럽의 구심점 30
그립에 힘이 닿는 부분 30
그립 옆면과 일치하는 손 32
타격 지점 35
스윙은 어떻게? 38
괜찮은 사람들, 괜찮은 스윙 39
스윙의 운동 방향 43
수직운동 43
수평운동 44
최고의 골퍼들의 스윙 방법 47
두 가지 힘이 만나기 위해 48
혹시 타이거 우즈도? 50
일반인의 골프 학습 53
누구나 할 수 있는 운동 53
자동현상 54
자동현상 활용법 55
자동 어깨 턴 55
자동 지면반발력 56
자동 로테이션, 코킹 57
식사하기 59
클럽헤드 59
골프채와 활 쏘기 60
골프를 친다는 건? 60
최고의 골프레슨 61
‘흔들기’의 방법론 62
힘이 빠져야 하는 부분 62
손목의 이완이 주는 선물 63
팔의 기능 63
그럼 이제 어떻게? 65
시퀀스 66
연습 방법 68
고수만이 할 수 있는 간결한 타법 70
골퍼의 다짐 72
골프 천재들의 감각 74
진동 75
마지막 근본 원리 77
생명력 78


Ⅱ/ 골프의 4대 운동법칙

관성의 법칙 82
가속도의 법칙 ‘f=ma’=‘a=f/m’ 85
작용반작용의 법칙 87
에너지 보존 법칙 90


Ⅲ/ 내면(심리)

1. 화, 스트레스 98
첫 번째 화 ‘당연’ 98
두 번째 화 ‘비교’ 100
세 번째 화 ‘기대’ 102
네 번째 화 ‘지키기’ 103
다섯 번째 화 ‘공평’ 105
내적인 표출 106
외적인 표출 108
동양의 관점 109
서양의 관점 111
불교 철학의 화 112
기독교 철학의 화 115
결론 117

2. 두려움, 불안, 긴장 123
공포 124
두려움으로 성장하는 아이들 127
빠른 변화, 빠른 학습 128
두려움의 아들 131
이거 왜 이러지? 132
두려움이 상처를 만날 때 134
배고픔 137
극복 140
통제 사고에 의한 불안 극복 140
부담으로 생기는 불안 극복 144
연상능력이 만들어 낸 두려움 극복 146
불안을 설렘으로 150
결론 153

3. 기쁨, 그리고 희망 156
기쁨 156
골프의 매력 157
지킬 것이 많아지는 골프 159
인정 욕구 163
매일 다르다 164
자기중심성 166
주어진 삶 171


Ⅳ/ 실전골프

1. 흐름 176
레슨이 실전골프를 어렵게 한다? 177
분습법 179
전습법 180
첫걸음 골프 181
현재 골프계의 문제 182
예체능을 빨리 배우는 방법 183
흐름 184
성인의 흐름 186
타임 187
나쁜 흐름 189
좋은 흐름 190
목적지향 191
과학적인 루틴 193
실전공식 197
부동의 숏 게임 198
작은 스윙, 큰 스윙 201
숏 게임의 타격 법(거리감을 최고로 끌어올리는 법) 202
작은 어프로치 방법론 203
큰 어프로치 방법론 204
퍼팅 205
점수의 40% 206
보고 치기 207

2. 타수를 줄여 주는 생각 210
편향 210
또 다른 편향 212
스코어 214
백스윙은 없다 216
자신감은 주도성, 주도성은 주된 손 217
신뢰 218


이 글을 마치면서 221
참고 문헌 224

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

- 흐름에 따라 읽다 보면 골프에 대한 참 지식을 얻게 됩니다
- 현직 골프 강사가 알려주는 골프 법칙과 마인드 컨트롤법!

현직 골프 강사이면서 자타공인 ‘골프의 연구자’로 인정받는 김준식 저자는 골프를 배우는 사람들이 골프를 너무 어렵게 배운다는 안타까움이 있었다. 어떻게 하면 사람들이 골프를 더 쉽고, 자연스럽게 배울 수 있을까 하는 고민을 해결하기 위해 십여 년이 넘는 시간 동안 연구를 거듭한 끝에 이 책을 집필하게 되었다.

골프를 처음 배우려는 초보자도, 골프에 재미를 붙인 중급자도, 마인드 컨트롤이 필요한 상급자에게도 꼭 필요한 골프의 모든 것을 담았다. ‘Ⅰ 골프’, ‘Ⅱ 골프의 4대 운동법칙’, ‘Ⅲ 내면(심리)’, ‘Ⅳ 실전 골프’의 구성을 따라 읽다 보면 골프에 대한 이해도가 한층 더해진 것을 느낄 수 있을 것이다.

특히 ‘Ⅲ 내면(심리)’에서는 골프를 하며 만날 수 있는 화, 스트레스, 두려움, 불안, 긴장 등의 감정들을 적절한 예시와 함께 풀어내어 정확도를 떨어트리고 경기에 집중할 수 없게 하는 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는지 설명하고 있다. 골프 기술뿐만 아니라 그에 따라 필수로 요구되는 마인드 컨트롤 능력을 키우고 싶은 독자에게 큰 도움이 될 것이다.

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