하루에 5번 긍정하면 인생이 행복해진다

행복한 사람이 되려면
평범함 속에서 로맨스를 찾는 맑은 눈을,
어린이의 순수한 마음과 단순한 정신을 갖는 것이 중요하다.
필
--- p.10

세상에 우뚝 설 수 있게 해준 두 발이 있어서 행복합니다.
사랑하는 사람을 안을 수 있는 두 팔이 있어서 행복합니다.
설렘이 무엇인지 알게 해준 가슴이 있어서 행복합니다.
지혜로 세상을 바라볼 수 있게 해준 머리가 있어서 행복합니다.
불평하기보다는 감사하기 위해 노력하는 마음이 있어서 행복합니다.
--- p.14

행복은 미덕도 기쁨도, 이것도 저것도 아니라 오로지 성장이다.
우리는 성장할 때 행복하다.
윌리엄 버틀러 예이츠
--- p.18

아무리 방황해도 돌아갈 수 있는 집이 있어서 행복합니다.
외롭고 고독할 때 함께할 수 있는 친구가 있어서 행복합니다.
오늘 하루 세 끼, 걱정 없이 먹을 수 있어서 행복합니다.
세상의 파고를 함께 헤쳐나갈 수 있는 이웃이 있어서 행복합니다.
너무도 사랑하는 가족이 있어서 행복합니다.
--- p.22

그대가 자신의 불행을 생각하지 않게 되는
가장 좋은 방법은 일에 몰두하는 것이다.
베토벤
--- p.38

당신이 되고 싶었던 어떤 존재가 되기에는
지금도 결코 늦지 않았다.
조지 엘리엇
--- p.42

가장 용감한 행동은 자신을 위해 생각하고
그것을 큰 소리로 외치는 것이다.
가브리엘 샤넬
--- p.46

불의에 대항하는 정의가 무엇인지 알 수 있어서 행복합니다.
다른 것은 틀린 것이 아니라는 존중을 알고 있어서 행복합니다.
누군가를 뜨겁게 사랑할 수 있어서 행복합니다.
다른 사람을 이해하기 위해 노력하는 마음이 있어서 행복합니다.
두려움에 직면할 수 있는 용기가 있어서 행복합니다
--- p.50

나에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다.
랄프 왈도 에머슨
--- p.54

낙관주의는 사람을 성공으로 이끄는 신앙이다.
헬렌 켈러
--- p.58

행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복해진다.
윌리엄 제임스
--- p.78

사랑과 헌신으로 키워주신 부모님이 계셔서 행복합니다.
멋진 아내(남편)가 있어서 행복합니다.
귀엽고 예쁜 자식이 있어서 행복합니다.
든든한 버팀목이 되어주는 형(누나, 언니)이 있어서 행복합니다.
인생에 동반자가 되어주는 동생이 있어서 행복합니다.
--- p.86

고통에 저항하지 말고 고통으로부터 달아나지도 말라.
정말 상처를 주는 것은 고통에 대한 당신의 저항이다.
헤르만 헤세
--- p.94

인간을 불행하게 하는 것은 사물 자체가 아니라
그것을 바라보는 방식이다.
에픽테토스
--- p.102

항상 뒤를 돌아보다 보면 앞에 놓인 것을 시야에서 놓친다.
저스틴 심즈

<b>하루에 5번 긍정하면 인생이 행복해진다</b><br/><br/><b>쓸수록 행복해지는 긍정노트! </b><br/><br/>오늘날 우리는 소통 과잉의 시대를 살고 있다. 끊임없이 ‘나’의 일상을 노출하고 타인의 일상을 관음한다. 서로 간의 거리는 가까워졌지만 개인은 더 외로워졌다. 이에 대한 반대 현상으로 ‘혼자’의 의미가 부각되기 시작했다. 소통에 피로를 느낀 현대인들이 필사, 컬러링, 다이어리 등을 통해 ‘자기만의 방’으로 들어가기 시작한 것이다. 일상의 외로움, 쓸쓸함, 허무는 결국 남이 채워줄 수 있는 것이 아니라 스스로가 채워야 함을 경험적으로 깨달은 결과다. 이 책은 이러한 사람들에게 하루에 5번 행복했던 일들을 적어보라고 권유한다. 하루에 10분만이라도 컴퓨터 화면이나 키보드가 아닌 펜을 손에 쥐고 한 글자 한 글자를 마음에 새기며 자신에게 집중하는 시간을 가져보라고 말이다. 필사의 즐거움을 느끼며 인생에 활력을 불어넣어줄 긍정노트를 작성하다 보면 잊고 있었던 마음의 평화를 찾을 수 있다. 내면에서 채워지는 충만한 일상의 에너지가 당신의 인생을 어떤 방향으로 이끄는지 기대해도 좋다. <br/><br/>이 책은 52주 다이어리 형식으로 구성되어 있으며 한 주마다 감성적인 이미지와 명언, 성경 구절 등을 실어 필사할 수 있는 여백을 마련해두었다. 이 책에 나온 긍정의 말처럼 긍정은 거창한 것이 아니다. “부모님이 계셔서 행복합니다.” “맛있는 점심을 먹어서 행복합니다.”와 같이 작은 일에도 행복함을 느끼며 긍정의 시선으로 하루를 돌아보자. 이 책을 더욱 알차게 활용할 수 있는 방법을 간단하게 소개하면 다음과 같다. 첫째, 오늘의 날짜를 쓰고 하루를 돌아본다. 둘째, 하루 동안 행복했던 일들을 적어본다. 셋째, 행복했던 일들이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 긍정의 말, 명언, 성경 구절 등을 필사해본다. 넷째, 필사를 한 후에는 글귀를 다시 한 번 읽으며 한 자 한 자 마음에 새겨본다. 그런 다음 오늘 채우지 못했던 긍정의 말들을 다시 채워본다. 이렇게 한 권을 다 써내려갈 때쯤이면 행복해진 당신의 인생과 마주하게 될 것이다. 이 책과 함께 날마다 변화하는 일상의 아름다움을 만끽해보자.