품목정보
발행일 | 2018년 05월 08일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 320쪽 | 502g | 152*225*17mm |
ISBN13 | 9788966375684 |
ISBN10 | 8966375685 |
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발행일 | 2018년 05월 08일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 320쪽 | 502g | 152*225*17mm |
ISBN13 | 9788966375684 |
ISBN10 | 8966375685 |
프롤로그 - 모든 순간이 감동의 연속인 감정조절 육아 1장 나는 왜 육아가 힘들까? 01_ 엄마의 삶을 아이에게 바치지 마라 02_ ‘엄마되기’는 스스로 배워야 한다 03_ 무거운 육아 책임감을 벗어 던져라 04_ 육아에도 ‘엄마’ 공부가 필요하다 05_ 전략과 계획을 세워 육아 고수가 되라 06_ 육아는 실전, 온 가족을 동원해라 07_ 아이는 엄마의 소유물이 아니다 08_ 육아는 혼자 하는 것이 아니다 2장 육아에 가장 필요한 건 감정조절! 01_ 왜 감정조절이 중요한가? 02_ 육아를 하면서 처음 만나는 감정을 다스려라 03_ 언제든 변치 않는 육아 원칙을 세워라 04_ 아이의 감정을 엄마가 판단하지 마라 05_ 아이에게 감정이 아니라 표현을 가르쳐라 06_ 아이의 감정을 억압하지 마라 07_ 가족 안에서 감정을 가르치고 배워라 3장 상처를 주지 않기 위한 7가지 행동관찰법 01_ 관찰자 시점에서 객관적으로 바라보라 02_ 관찰자 시점이 아이를 주인공으로 만든다 03_ 감정에 색깔을 입혀 쉽게 표현하라 04_ 아이의 말을 감정적으로 받아들이지 마라 05_ 아이의 행동이 무엇을 말하려는 것일까? 06_ 아이의 의도를 긍정적으로 생각하라 07_ 아이의 ‘화’를 인정하고 살펴봐라 4장 후회하기 싫은 엄마의 7가지 감정조절법 01_ 엄마의 감정을 아이의 감정과 분리하라 02_ 감정 관찰일기로 엄마의 감정부터 보라 03_ 아이가 아니라 엄마의 감정에 대해 말하라 04_ 1분만 상황을 떠나 마음을 진정시켜라 05_ 원칙을 만든 ‘육아 신념’을 되새겨라 06_ 엄마의 관점에만 매몰되지 마라 07_ 자기 자신과 긍정적인 대화를 나눠라 5장 행복한 아이를 만드는 감정조절 육아법 01_ 행복한 엄마가 행복한 아이로 키운다 02_ 당당한 엄마가 아이의 자존감을 높인다 03_ 기다림이 아이의 회복탄력성을 단련시킨다 04_ 아이는 엄마의 긍정적인 믿음대로 자란다 05_ 감정조절이 가족의 모든 부분을 바꾼다 06_ 감정조절로 서로가 행복의 이유가 된다 07_ 감정조절을 시작하기에 ‘늦은 때’란 없다 08_ 엄마에 의한, 엄마를 위한 해답, 감정조절! 감정조절 육아 이야기 감정조절 Q&A 에필로그 - 아이가 행복하길 바란다면 감정조절하라! 감사의 글 |