[Q] 이유식은 언제쯤 시작할 수 있나요?
우리 아기가 벌써 5개월이 되었습니다. 요즘 제가 밥 먹을 때마다 조그만 입을 오물거리며 애타게 쳐다보는데 모른 척하기가 미안하네요. 양가 어머니들은 5개월이면 이유식을 하기에 충분하다며 저 모르게 살짝살짝 밥알을 입에 넣어 주시는데 저는 아직 이른 것 같아요. 5개월 우리 아기, 정말 이유식을 시작해도 될까요? --- p.12

[Q] 입 주변에 이유식이 닿으면 빨개지고 두드러기가 납니다
쌀미음부터 소고기 이유식까지 잘 먹던 우리 아이가 사과즙이나 포도즙을 먹이려 하자 자꾸만 입 주변이 빨개지고 두드러기가 나요. 아무래도 과일이 알레르기 반응을 일으키는 것 같습니다. 비비거나 보채지 않는 걸 보면 많이 가렵거나 불편하지는 않은 것 같은데, 그래도 먹이면 안 되겠지요? --- p.37

[Q] 모유를 끊고 이유식만 먹이면 안 될까요?
걸쭉한 죽에 고기와 채소를 섞어 하루 두 번씩 먹이고 있어요. 아기가 이유식을 잘 먹으니까 ‘모유를 확 줄이면 이유식을 더욱 빨리 진행할 수 있지 않을까’ 하는 생각을 하게 됩니다. 아기가 잘 먹으면 이유식을 하루 세 번 먹이고 모유는 아주 끊어도 되지 않을까요? --- p.64

[Q] 황금 변을 보지 않는 아기, 이유식이 안 맞는 걸까요?
아기 대변이 황금색인 날은 안심이 되는데 녹변을 보거나 무른 변을 보면 어디가 아픈 것은 아닌지 약간 겁이나요. 어떤 날은 얼굴이 새빨개지도록 힘을 주며 오래 변을 봅니다. 아기 분유나 이유식이 잘못된 건 아닐까요? 아기의 건강은 변의 상태로 알 수 있다는 말을 많이 들어서 어디가 아픈 건 아닌지 정말 걱정됩니다. --- p.73

[Q] 입자가 커지면 토하려고 하는데, 어떻게 할까요?
아기가 비교적 이유식을 잘 먹는 편인데, 자꾸만 먹다가 웩웩거리며 구역질을 해요. 이전보다 약간이라도 큰 입자가 들어 있거나 알갱이가 씹히면 거북해합니다. 이유식 중기에는 가능하면 죽처럼 먹이지 말고 입자가 좀 있게 만들어 적응시켜야 한다고 알고 있어서요. 하지만 우리 아기처럼 적응하지 못할 때는 어떻게 해야 하나요? 자꾸 구역질을 하는데 건강에 해로운 건 아닐지 걱정이 됩니다. --- p.97

[Q] 아기에게 안전한 생선은 어떤 것이 있나요?
본격적으로 중기 이유식을 진행하면서 생선도 먹여 보려고 합니다. 고기 대신 몇 번 시도해 보았는데 꽤 잘 받아먹기도 하고요. 그런데 생선에는 중금속이 많이 들어 있다고 해서 먹이면서도 찝찝하고 걱정이 많이 되네요. 아기에게 안전한 생선이 따로 있나요? --- p.101

[Q] 돌까지 먹이지 말아야 하는 음식이 있나요?
이유식 중기와 후기에 다양하게 먹여야 한대서 여러 가지 식재료로 이유식을 만들려고 노력했어요. 다행히 아기도 꽤 잘 먹어 주었고요. 그런데 주위에서 아기에게 벌써 그런 걸 먹이냐며 제가 먹인 것들에 대해 걱정하시네요. ?밀가루 음식은 소화가 안 된다”, ?생선을 먹이기에는 너무 이르다”, ?달걀은 알레르기 생긴다” 하며 돌 지나서 먹이라고 하네요. 정말 그런가요? 돌 이전에 먹이지 말아야 하는 식품이 있다면 알려 주세요.

<b>생애 가장 눈부신 성장을 보이는 우리 아기 생후 1년,<br/>엄마들이 꼭 알아야 할 최소한의 육아 지식</B><br/>아기에게 생후 1년은 생애 가장 빠른 성장을 보이며 눈부시게 발달하는 시기다. 또한 부모와 애착을 형성해야 하는 시기이기도 하다. 영국의 정신분석가이자 정신과 의사 존 볼비(John Bowlby)에 의하면, 생후 1년 동안 유아가 양육자와 형성하는 초기 애착 관계는 성인이 되어서의 인간관계 형성에도 지속적인 영향을 미친다고 한다.<br/><br/>그러나 대부분의 초보 엄마들에게 이 시기는 ‘행복해서 미칠 것 같고’ ‘힘들어서 미칠 것 같은’ 날들의 연속이다. 이렇게 사랑스러운 생명이 내 아이라는 사실에 ‘감동해서 울컥’하다가도, 모를 일투성이인 문제 상황들 때문에 ‘답답해서 울컥’한다. 웃는 날보다 우는 날이 더 많다. 초보 엄마에게 아기와의 1년은 왜 이렇게 어렵고 버거운 걸까? 젖 물리는 일, 먹이는 일, 재우는 일 등 출산 전엔 자연스럽게 될 것만 같던 모든 일들이 실제로는 묻고 공부하며 헤쳐 나가야 하는 난관의 연속임을 깨닫기 때문이다.<br/><br/>따라서 영아를 키우는 엄마는 ‘반쯤은 의사’가 되어야 한다. 불편한 상태를 아기 스스로 표현할 수 없으니 무엇 때문에 불편한지, 어디가 아픈지, 배가 고픈지를 모두 엄마가 살펴야 한다. 만약 엄마가 모르는 것투성이라면 이러한 문제 상황에 끌려다니며 해결하기에 급급할 뿐 아기와의 애착 형성까지 챙길 여유가 없다. 그렇게 초보 엄마가 허둥대고 어쩔 줄 몰라 하는 사이, 아기에게 육체적 · 정신적으로 가장 공들여야 할 이 시간은 얄궂게 지나갈지 모른다. <br/><br/>[육아 상담소] 시리즈는 모유 수유, 이유식, 수면 교육 등 아기의 생후 1년 동안 초보 엄마들이 가장 걱정하고 힘들어하는 분야에 대한 궁금증과 지식을 각 권에 담았다.(아기 발달, 응급 상황_출간 예정) 이 책을 바탕으로 아기에게 발생한 각종 문제 상황을 이해하고 똑똑하게 대처하면, 엄마가 아이를 사랑해 줄 시간은 더욱 늘어날 것이다.<br/><br/>[Q] 초보 엄마들의 생생한 사연에 <br/>[A] 소아청소년과 전문의의 명쾌한 해답<br/><br/><b>‘선배 엄마들의 고민은 머지않아 나와 내 아이가 겪을 일’,<br/>공감하며 공부하는 육아의 한 수!</B><br/>“함몰유두라도 모유 수유 할 수 있나요?”<br/>“알레르기가 있는 아기는 이유식을 늦게 시작해야 하나요?”<br/>“수면 교육은 어떻게 시작해야 하나요?”<br/>“뒤집지 않고 하루 종일 누워만 있는데 괜찮을까요?”<br/>“아기가 기침을 하다가 갑자기 숨이 멎었어요.” <br/>문제 상황에 봉착한 초보 엄마에게는 의사의 조언이 절실하다. 하지만 막상 병원을 찾으면 문의하려 했던 내용을 잊기도 하고, 쪽지에 빼곡히 적어가더라도 진료 시간을 빼앗자니 눈치가 보여 반도 묻지 못하고 되돌아 나온다. 그래서 자유롭게 물어볼 수 있는 선배 엄마들이나 온라인 육아 카페에 의지하는데, 그렇게 얻은 육아 의학 정보는 신뢰도를 장담할 수 없음은 물론이고 때때로 위험하기까지 하다. [육아 상담소]는 이러한 고민으로 답답해하는 초보 엄마들의 생생한 고민 사연을 모아, 소아청소년과 전문의가 최신 의학 정보를 들어 속 시원히 답해 준다. 책 속 선배 엄마들의 고민을 살펴보면 내 아기와의 생후 1년을 미루어 짐작하며 현명한 해답까지 미리 배워 둘 수 있다. <br/><br/><B>[육아 상담소]_이유식<br/>건강한 식습관의 시작, <br/>‘이유식’ 고민의 모든 것</B><br/>- 이유식은 언제쯤 시작할 수 있나요?<br/>- 이유식 시기별로 어떤 재료를 얼마만큼 먹일 수 있나요?<br/>- 아기가 잘 크고 있는지 어떻게 알 수 있나요?<br/>- 알레르기가 있는 아기, 이유식을 늦게 시작해야 하나요?<br/>- 단맛만 찾는 우리 아기는 어쩌나요?<br/>- 황금 변을 보지 않는 아기, 이유식이 안 맞는 걸까요?<br/>- 아기에게 안전한 생선은 어떤 것이 있나요?<br/>- 식습관이 너무 안 좋은데 어떻게 고칠까요?<br/><br/>이유식을 시작하기 전에 엄마는 입을 딱딱 벌리고 제비처럼 잘 받아먹는 아기를 기대하지만 실제 주는 대로 잘 먹는 아기는 많지 않다. 잘 안 먹는 아이일수록 엄마의 여유로운 마음이 필요한데, 엄마의 상황이 여유롭지가 않으니 아이가 잘 먹지 않는 눈앞의 한 끼에 더욱 예민해진다. <br/>이유식을 잘 먹이는 일은 마라톤과 같다. 엄마는 성인이 되어서도 아기가 건강한 식습관을 가질 수 있도록 이끌어야 한다. 아이의 평생 식습관을 책임지는 이유식을 단순히 ‘먹이기’에 앞서, 이 책을 통해 이유식의 원칙이 무엇이며 어떻게 적용하면 될지, 각종 문제 상황에 어떻게 대처해야 할지를 짚어 볼 수 있다. 특히 이유식으로 생기는 우리 아기의 아토피피부염을 염려하는 부모라면 꼭 읽어야 할 정보들이 가득하다.<br/><br/><B>내 아이를 위한 건강한 레시피,<br/>책 속의 책 ‘시기별 이유식 21’</B><br/>책에서 다룬 이유식 원칙을 바탕으로 아기에게 꼭 필요한 영양을 고려하여 초기 · 중기 · 후기 이유식 레시피 21가지를 담았다. 기본이 되는 이유식인 만큼 식재료만 달리하면 얼마든지 다양하게 응용할 수 있다. 그 밖에 각 시기별로 알아 두어야 할 주의 사항은 물론 모든 재료와 레시피에 대한 영양학적 도움말까지 꼼꼼히 챙겼다.<br/>

중앙대학교 의학대학을 졸업하고 동 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 아픈 아이들을 치료하고, 아이들이 건강한 삶을 살 수 있도록 끊임없이 연구하는 일에 자부심을 갖고 있다. 아토피피부염으로 고생한 두 아들을 지켜보면서 내 아이의 병만큼은 확실히 고쳐 주는 의사 엄마가 되겠다고 결심한 뒤, 아토피피부염 분야에 몰두한 덕분에 삼아학술상, 아시아소아과학회 젊은 연구자상, 유럽 알레르기 임상면역학회에서 수상하는 등 권위를 인정받았다.

돌 이전에 아기가 나타내는 온갖 피부 증상이 모두 아토피피부염은 아닌지, 이유식 때문은 아닌지 염려하는 엄마들과 상담하다 보니 이유식에 대한 공부를 게을리할 수 없었다. ‘아토피피부염을 예방하려면 6개월 전에 이유식을 시작하지 마라’, ‘고기를 먹이지 마라’ 와 같은 엄마들의 잘못된 상식으로 눈부신 성장을 해야 하는 아기의 이유식 시기가 위태로워지는 것이 걱정되어 이 책을 썼다. 현재 삼성서울병원 소아청소년과 전문의이자 아토피환경보건센터의 부센터장으로 아토피피부염, 식품알레르기의 예방과 치료에 관한 다양한 연구 프로젝트에 참여하고 있으며, 최근 5년간 의학 관련 논문 60편 이상을 국내외 학술지에 게재하였다.
김지현 (삼성서울병원 소아청소년과 전문의)