건강과 다이어트는 현대인들에게 최대의 관심사죠. 저 역시 평소 건강에 관심이 많아 운동과 식이요법을 지속적으로 해왔으나 초기에는 제게 맞는 정확한 다이어트 방법을 찾지 못해 제자리걸음만 한 것이 사실입니다. 그런데 이 책의 저자인 박계환 다이어트 플래너를 만나면서 다이어트의 기준을 잡을 수 있었습니다. 『다이어트 바이블』에는 어디서 들어본 듯하지만 자세한 방법을 몰라 늘 궁금해했던 다이어트 방법이 수십 가지나 들어 있습니다. 유행을 쫓는 다이어트는 이제 그만하고 『다이어트 바이블』을 통해 자신에게 딱 맞는 정확한 다이어트 방법을 실천해보세요.
김용준(SG워너비)
『다이어트 바이블』은 단순히 다이어트에 관한 정보들을 전달만 하고 끝나는 것이 아니라, 건강의 진정한 가치를 전달하고자 하는 의미 있는 도서입니다. 각종 다이어트에 관련된 정보들의 허와 실을 명확하게 짚어 분석하고, 그 대안을 제시해주는 진정한 다이어트 지침서라고 할 수 있습니다. 다이어트를 성공으로 이끌어 건강한 몸을 만드는 데 길라잡이가 되어줄 이 책을 많은 분들에게 추천합니다.
강병승(연세강내과)
남성들의 경우 근육질의 멋있는 몸, 여성들의 경우 S라인 몸매를 꿈꾸며 운동, 식이 조절을 통해 다이어트를 하는 사람들이 많습니다. 그런데 자신도 모르게 스트레스를 받아 얼마 하지 못하고 다이어트에 실패하는 경우가 대부분입니다. 다이어트를 할 때 타인을 의식한 외모 가꾸기에만 연연하지 않고 건강한 몸만들기라는 개념으로 출발한다면 훨씬 더 집중할 수 있으며, 성공과 실패를 떠나 올바른 건강관리를 할 수 있을 것입니다. 『다이어트 바이블』은 건강한 몸을 만드는 모든 다이어트 방법을 분석하고, 그 과정에서 발생하는 문제점을 정확히 파악하여 무리한 다이어트를 바로잡게 합니다. 또 자신에게 맞는 다이어트 방법을 선택하여 실행할 수 있도록 구성한 다이어트 종합 가이드북입니다. 이 책이 최근 범람하는 잘못된 건강 정보들을 바로잡고 기준을 만들어주는 좋은 책이 될 것이라고 확신합니다.
이재윤(탤런트)
다이어트 관련 사업을 하면서 우리나라 사람들은 다이어트에 관심이 매우 높다는 것을 느껴왔습니다. 하지만 집약된 다이어트 정보가 부족해 메뉴를 구성하거나 새로운 아이템을 만들 때마다 어려움을 겪었던 것이 사실입니다. 『다이어트 바이블』에는 다양한 다이어트 방법에 대한 분석, 효율적인 활용 방안, 식단, 운동법 등 양질의 정보가 가득 담겨 있어 다이어트 스트레스로 힘들어했던 사람들에게 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다.
이희균(다이어트마켓 대표)
진료 현장에서 살빼기를 원하는 환자들에게 가장 많이 듣는 질문은 “어떤 다이어트 방법이 가장 효과적이에요?”입니다. 그런데 모든 세상 이치가 그렇듯 다이어트에도 왕도는 없습니다. 굳이 답을 말한다면 자신에게 가장 잘 맞는 방법이 제일 좋은 다이어트 방법이겠죠. 그런 면에서 수많은 다이어트 방법을 한눈에 정리해놓은 이 책은 기존에 나온 다이어트 책들과 다르게 꽤 영양가 있는 역할을 할 것이라 기대합니다. 진료실에서 환자들에게 권할 수 있는 좋은 방법 하나가 늘어 정말 기쁘네요!
김주은(피부과 전문의 원장)