'마음을 안정시킨 사람의 호흡은 조용하고 평온하다'라는 말은 올바른 호흡법에 의해서 마음을 안정시킬 수 있다는 것이다. 기 호흡법은 하단전에 마음을 내려놓고 숨을 내쉴 때는 눈 앞에 내쉬는 게 아니라 조용하게 우주 밖에 토해낸다는 생각으로 행해야 한다.

숨을 들이쉴 때는 우주의 진기를 코로 들이시며, 바람이 아무데서나 시작되어 아무데로나 돌아가듯이 내쉬는 숨, 들이쉬는 숨도 천지의 기를 끌어들였다가 다시 내보내져 우리 마음을 정화시킨다. 그리하여 마음은 천지와 하나되도록 조용하게 되고 올바른 생각을 갖게 되는 것이다.

우리 인간이 천지 자연으로부터 부여받은 마음을 영성심(靈性心)이라고도 말한다.

이성은 후천적이며 본능은 선천적이다. 이성과 지식으로 선천적 본능을 억누르려고 하는 마음, 이것이 문제이다. 그러므로 지식과 이성이 진보하면 진보할수록 번민은 그만큼 점점 더 커지게 된다.

그러나 영성심은 선천적인 것보다 그 이전의 천지 근원적인 것이다. 이 영성심을 발휘하게 되면 어떠한 번뇌와 사리사욕도 소멸된다. M.S요법은 인간 본래의 마음, 즉 이 영성심을 연마하는 방법이다.