내 삶의 주인은 나이며, 나만이 내 삶의 결정권을 가지고 있다. 명심하자. 타인의 시선에 얽매일 필요도, 타인의 칭찬을 갈구할 필요도 없다. 내가 진심으로 원하는 것이 무엇인지 살피고 침착한 태도로 성실하게 한 걸음씩 앞으로 나아갈 때 비로소 행복에 이를 수 있다.
--- p.19

마음이 고요하면 먼지가 자유롭게 날아다니고, 먼지가 없는 마음은 가볍게 하늘에 닿는다. 티끌 하나 없는 마음은 가벼워서 하늘로 날아가기 쉽다. 느리게 산다는 것은 게으르거나 나태하다는 뜻이 아니라, 매 순간 이해득실에 얽매이지 않고 최대한 평온한 마음으로 산다는 의미다. 즉, ‘느리다’는 것은 자연과 평화로운 상태로 돌아가는 하나의 경계다.
--- p.90

명예는 장난감과 같다. 죽을 때 가져갈 수 있는 것이 아니다. 따라서 평생 명예를 좇으며 피곤하게 사느니 장난감처럼 가볍게 생각하고 당장 해야 할 일에 집중하는 게 낫다. 마음의 청정 지역을 지키고 명예로부터 자유로워져라. 명예를 좇느라 인생을 낭비하지 말고 마음을 고요하게 다스리며 평정심을 유지해라.
--- p.162

고독은 세상에 대한 혐오나 실망이 아니라, 고요함 속에서 이루어지는 고도의 정신 수양이다. 따라서 고독을 견딜 수 있는 사람은 어떤 환경에서도 마음속에 늘 꿈과 희망을 간직하며 살아간다. 또한, 묵묵히 고독을 견디며 이성과 지혜로써 자신을 채찍질하고 진정한 자아를 찾기 위해 끊임없이 노력한다. 그리하여 어떤 유혹에도 흔들림 없이 꿈을 이루어낸다.
--- p.198

옛말에 ‘나무는 가만히 있으려 하지만 바람은 끊임없이 흔들어댄다’라고 했다. 나무가 바람으로부터 자유로워지기 위해서는 튼튼한 뿌리, 강한 줄기와 가지가 있어야 한다. 사람도 감정을 잘 조절할 수 있을 때 더 자유로워질 것이다.
--- p.225

작은 목표를 설정하면 비교적 쉽게 달성할 수 있다. 그러면 큰 스트레스를 받지 않고도 충분히 감당할 만하다. 목표를 편하게 느끼면 하고 싶은 일이나 바꾸고 싶은 일들을 발견하게 될 것이다. 원대한 꿈이 생기면 우선 달성 가능한 매일의 목표를 설정한 뒤 그것을 달성함으로써 조금씩 꿈에 다가설 수 있다. 그렇게 작은 목표를 이루고 나면 큰 목표로 나아갈 원동력이 생긴다.

<b>마음을 붙잡으면 그 어떤 바람에도 흔들리지 않는다!<br/>번잡하고 소란스러운 세상에서 평정심을 유지하는 법</b><br/><br/>어지러운 세상, 매일 눈코 뜰 새 없이 바쁜 나날을 보내느라 우리는 점차 자신을 잃어간다. 도시의 고층 빌딩과 꼬리를 무는 차량 행렬에만 정신이 팔려 더는 내면의 소리에 귀를 기울이지 않는다. 성공과 승리에 목말라 열심히 좇고 싸우며 무언가를 얻기도 하고 잃기도 한다. 늘 두려운 마음을 품은 채 이해득실의 갈림길 앞에서 어디로 가야 할지 몰라 헤맨다. 바람에 흔들리는 것은 먼지가 아니라 우리의 마음인 것도 모른 채 말이다.<br/><br/>세상 만물은 순리를 따르게 되어 있다. 그러니 매사에 대범하고 의연한 태도를 갖추어야 한다. 총애나 모욕을 받아도 놀라지 말고 차분하게 마음을 가라앉혀야 한다. 이해득실에 연연하지 않고 욕심을 내려놓을 때 편안함과 자유로움을 느낄 수 있다. 마음을 붙잡으면 그 어떤 바람에도 흔들리지 않는다. 끊임없이 번잡하고 소란스러운 세상에서 이 모든 걸 가능케 할 평정심을 유지하는 법, 이 책이 그 길을 알려줄 것이다.<br/><br/><b>당신은 원래 행복한 사람이었다!<br/>답답하고 걱정스러운 세상에서 제대로 행복해지는 법</b><br/><br/>이 책은 답답하고 걱정스러운 세상에서 매사 불안한 마음을 품고 있는 우리에게 제대로 행복해지는 법을 직관적으로 밝혀준다. 처음부터 마지막까지 이 책을 관통하는 하나의 키워드는 ‘편안한 마음’이다. 마음이 편안해야 중요한 결정을 할 때 상황을 제대로 분석하고 정확한 판단을 내릴 수 있다. 마음이 편안해야 절망 앞에서 비관하거나 자포자기하지 않고 새로운 문을 열 수 있다. 마음이 편안해야 충동 앞에서 이성을 유지하며 한 걸음 물러나 여유를 즐길 수 있다. 마음이 편안해야 바쁜 상황에서도 망중한을 누리며 느긋하면서도 단호하게 마음속에 쌓인 먼지를 날려 보낼 수 있다. 마음이 편안해야 욕망과 허영심을 통제하며 만족감을 느낄 수 있다. 마음이 편안해야 성공과 실패에 연연하지 않고 자유롭게 웃을 수 있다. <br/><br/>이 책은 마음이 편안해지는 실질적이고도 구체적인 방법을 동서고금의 사례와 엮어 총 2파트에 걸쳐 풀어냈다. 마음이 편안하면 언제나 즐거울 수 있다. 이 책을 통해 돌아보자, 당신은 원래 행복한 사람이었다는 사실을. 그리고 터득하자, 제대로 행복해지는 법을.