가볍게 따라할 수 있고 참 좋습니다.

엄마가 목디스크셔서 집에서 따라할 수 있는 운동법이 있을까 하고 주문하게 됐어요

쉽게 따라할 수 있는 자세들 위주로 구성되어 있습니다. 정확한 자세를 따라할 수 있다,

알찬 내용입니다 책대로 하면 건겅해질 거같아요 자세가 참 중요하단걸 요새 느끼고 있어요

구부정한 자세로 고생하는 사람들을 위한 핸디북

일자목인데 이 책 보고 일자목 교정운동 계속 따라 하고 있어요.

척추건강을 위해 시작했어요. 하루 10분정도로 자세를 만들어주네요. 우선 어렵지 않은 방법

척추보다 경추라인이 거꾸로 C형이 되어 많이 힘들꺼라 했어요 가까이두고 교정 노력해야겠

좋아요 잘 읽었습니다.

아주 쉽고 초보자들도 따라할수 있어요!