운동 초보자에게 입문책으로 좋을 책. 바쁘더라도 조금씩 시간만 낸다면 나도 이제 건강왕 !

체형별 운동루틴을 알려주고 있어 도움이 될 것 같아요.

똑똑하게 알고 효율적인 틈새 운동 시작하기

따라하면 분명 도움이 될 운동법이라 생각합니다.

호흡법부터 활동대사량 키우기까지 운동법을 사진으로 활용해보면서 새해 목표 세우게 되네요

하루 15분으로 운동루틴을 만들어 볼 수 있는 책

아무리 직장 생활이 바쁘더라도 이 운동은 따라할 수 있겠다. 그것이 이 책의 큰 장점이다

앉아서 일하는 직장인에게 간단하면서도 효과적인 운동법을 알려주고 있다.

직장인이여, 워킹맘이여, 더 이상의 운동 포기는 이제 그만! 올해 2023년 운동 다이어트

특히 나에게 필요한 사무실에서 틈틈이 스트레칭할 수 있는 방법을 알려줘서 좋았다.