모르고 못 잘 때는 괴로웠는데, 알고 나니 한결 낫다. 개인적으로 도움이 된 책!

이 책은 특히 잠을 잘 못자는 30~50대 여성들이 읽으면 좋을 최상의 책인듯

불면증이 있는데 수면 장애를 과학적으로 잘 풀어놓은 책인 것 같다.

여성이 왜 더 잠을 못자는지 알려주는 부분에서 도움이 많이 되었다.

세계 권위자의 수면법

수면 장애로 매일 밤 괴로운 사람들에게 진짜 실용적인 도움을 주는 책.

충분히 자도 피곤한 이유를 진단해볼 수 있는, 수면 문제에 관한 최고의 가이드북

길고 지루한 메뉴얼....수면관련책은 다 사보는데 최악이었다. 밑에 후기 진짜 읽은거 맞냐