수면에 대해 진중하게 생각해주는 책. 지난 몇년동안 스트레스로 수면이 들쭉 날쭉 몸은 더 지쳐만 가고비만으로 계속적 고통을 받고 있었던 나에게 수면의 중요성을 일깨워준 책. 당장 수면클리닉을 예약해서 내 코골이가 수면무호흡증을 일으키는지, 하지불안증후군을 동반하고 있지 않은지 확인해보고 싶어진다. 아주 어릴적부터 코를 골았고, 단 한번도 아침에 일어났을 때 개운하단

수면시장이 1조가 넘는다고 하는 우리나라.나또한 불면증으로 10년넘게 고생 중이다.그래서 불면에 관한 책도 많이 샀으나 환자들은 알 것이다.지푸라기라도 잡는 그심정을..이책은 다른게 여러 수면장애를 일으키는 원인에 대해서 나열하였다.잠부족보단 더 힘든것이 잠이 들지 못한다는. 두려움이다.다양한 원인과 상황에대한 솔루션이 돋보인다.불면증 마지막 책이되었으면 한다.진심

수면시장이 1조가 넘는다고 하는 우리나라.나또한 불면증으로 10년넘게 고생 중이다.그래서 불면에 관한 책도 많이 샀으나 환자들은 알 것이다.지푸라기라도 잡는 그심정을..이책은 다른게 여러 수면장애를 일으키는 원인에 대해서 나열하였다.잠부족보단 더 힘든것이 잠이 들지 못한다는. 두려움이다.다양한 원인과 상황에대한 솔루션이 돋보인다.불면증 마지막 책이되었으면 한다.진심

잠 자는게 중요한데 잠을 못 잘 때가 많아서 이 책을 읽고 도움을 많이 받았다. 호르몬 변화 때문에 잠을 못 잔 것과 옆에 사람이 코골이일 때 간접 수면 장애라는 부분이 흥미로웠다. 여자들이 임신했을 때 수면 장애도 많던데, 이 부분도 도움이 많이 되었다.

요즘 현대인의 관심은 단연 잠이 아닐까? 할 일은 많고 잠 잘 시간은 부족하고 그런데 인간의 몸은 자야만 하고... 나 역시 잠에 관심 많아서 내가 읽고 주변에도 선물했다. 선물한 지인도 관심 분야라며 좋아했다. 이 책은 전반적으로 잠에 대한 이야기를 초반에 다루다가 점점 상세하게 다룬다. 이 분야에 관심 있는 사람들이라면 점점 빠져들게 하는 내용이랄까... 솔직히 의사나 전문