잠잘잘잘수있는게 큰축복이다.잘자기위해 읽다보니 잠을자고있다

끊임없이 저를 괴롭히던 수면부족상태를 없애줄 좋은 책입니다 :)

수면 심리학 책으로 잠 못이루는 분들에게 추천합니다.

잠못드는분들 무의식적으로 깊은 수면 할수 있는 유용한 정보 좋은것 같습니다. 추천해요.

생각이 많아서 숙면을 취하지 못하는 많은 이들에게 도움이 될 책입니다

오시마 노부요리가 제안하는 마법의 숙면 프라이즈를 읽다보면 어느 순간 편안해지는 몸과 마음

복잡한 생각을 무의식 저편으로 보내 숙면을 유도하여 나의 가치를 높이는데 도움이 됩니다.

불안과 잡념을 줄이고 쉽게 잠드는 방법을 친절하게 설명해줍니다. 무의식의 새로운 발견이네요

나도 반신반의 했다. 하지만 책을 읽다 보면 저절로 몸과 마음이 편안해지면서 아늑한 잠이

아무 생각하지 않고 편안한숙면을 취할 수 있는 생각비우기법을 실제로 해보니까 훨씬 좋아졌다