식사할때 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹는 것이 당질피로를 줄일수 있어요

칼로리 신경쓰지 말고 단백질과 지방 섭취를 충분하게 하면서 당질 피로를 막아야겠어요

고당질 식단의 위험을 알리고, 식사만으로 건강을 회복할 수 있는 실천적 해법을 제시하는 혁

식후 졸음이 병의 예고일수 있다는 경고. 미리 예방하여 건강하게 살자.