특정 운동이나 식단만을 강조하는 자극적이고 말초적이 방식이 아닌, 지극히 정공법만으로 가득

많은 도움이 되었습니다.

아주 내용이 좋네요 수술이아닌 운동을 권해서 좋습니다

좋은 말이 많긴 한데 몸치가 따라하기엔 너무 어렵네요 ㅠㅠㅠㅠ

편두통이 있으면 종아리의 아킬레스건이 짧아진 건 아닌지 확인해보라!

쓸데없이 복근키우는 몸짱만들기가 아닌 내 신체건강을 위한 책, 예쁜 몸은 단지 부산물일뿐!

컬러로 보기 좋아요

내 몸을 살리는 원칙. 그것은 바로 운동과 마사지, 그리고 스트레칭이라는 사실!

운동과 자세, 그리고 삶에 대한 새로운 시각...

기본에 충실한 코어의 중요성과 햄스트링 및골반 자세교정등 하나하나 설명되있습니다