잠을 바꾸면 지친 일상과 무너진 집중력까지 달라질 수 있음을 알려주는 실용적인 수면 안내서

더 많이 하기 위해 잠을 줄였던 사람에게, 이제는 잠부터 제대로 챙겨보라고 이야기하는 수면

건강한 수면에 대하여 알게되며 잠이 부족하신 분들이 읽으면 도움이 되는 책입니다.

잠 하나만 잘 자면 전부 해결된다, 무너진 건강과 집중력을 회복시키는 수면장애 솔루션!

노화를 되돌리는 최신 생명과학 기술

잠을 바꾸면 하루가 달라지고, 삶이 달라진다는 사실을 설득력 있게 알려주는 책

불면증의 진단과 해법

저자는 숙면은 많이 자는 것이 아니라 잘 자는 것이 중요하다고 이야기합니다.

과학적 원리를 아주 이해하기 쉽게 제시한 책

잘 주무시고 싶다고요? 이 책엔 오늘 밤 당장 시도해 볼수 있는 처방(?)들이 있습니다.