요즘 쓸 데 없는 생각을 너무 많이 하는 것 같아 사 본 책입니다. 어떤 일 하나에 가능한 부정적인 영향들을 몇 가지나 상상하면서 스스로 불행해지는 것 같아, 이 문제에 도움이 될까 싶어서 읽어본 책인데 꽤 괜찮았어요. 생각은 할수록 거기에 매몰되고, 부정적인 생각을 하면 제 감정에 우울과 때로는 분노 등 좋지 않은 영향을 주는데 이걸 의식적으로 멈추고 행복하길 선택하라는 말이 인상적으로 남았습니다. 책에서 읽은 것들을 실천하며 앞으로는 더 행복할 수 있도록 노력해야겠어요!

 생각이 감정을 불러일으키는 현실을 자각한지 오래되었으나 늘 부정적 생각이 주는 일상에 사는 인간으로서의 자괴감속에 한줄기 빛과 같은 책이라고 생각합니다. 이 책의 가장 좋은 점은 이미 출간된지 아주 오래된 책이나 출판사의 편집이 좋아서 아주 잘 들어오고 읽힌다는 점입니다. 누군가 어디선가 들어본 이야기라 여길 수 있지만 생각에 빠져 일상이 우울해진 현대인들에게 솔깃한 이야기를 실존철학처럼 들려주고 이에 따라서 어떻게 그 생각의 굴레에서 벗어나올 수 있는지 지도와 같은 책입니다.

출퇴근 시 읽기 좋았고 자주 챕터별로 읽어볼 만한 내용이라서 책장에 보관할 만한 책입니다!

해마다 생각의 감정의 대한 책들은 많이 나오는거같다

알면서 구매하고 또 다시 반복하게 된다.

그리고 인간은 쉽게 잊는다.또다시 반복한다.

그러던 도중에 스톱씽킹이라는 책을 보게 되었고,

이젠 정말 그만해야할때가 온거같아서 구매하게되었다.
책표지도 그냥 단순하다. 많은분들이 아는 일지정지. 재생표시다.

개인적으로 많은일들이 있었고 나를위해서 구매하게된책이다

같은고민으로 반복중인이들에게 사람에 따라 느끼는바는 다르겠지만

도움이 될거같다. 

정말 우울하고 부정적인 생각만 드는 사람들에게 인생의 나침판 역할을 해줄수있는 책이다.

사회 생활을 하다보면 수많은 사람들과 부딪치고 살다보면 남들의 평가가 정답인것 마냥 생각해서 자신을 자책하거나 힘든 날을 보낼때가 많았다.

더 나아가 도대체 내가 왜 살지? 라고 생각을 햇다

하지만 스톱 씽킹을 읽고 내 인생을 송두리째 바꿨다고 과언이 아닐정도로 그토록 찾아 해맸던 행복을 찾을수가있었다.

이책은 부정적인 생각이 드는 근본을 넘어서 행복을 느낄수있게 만든 책이다

' 생각을 멈추는순간 부정적인 생각은 없어지고  행복은 그때 찾아온다. '

200페이지 넘는 분량으로 생각에 대해 다시 생각하게 만들게 만들고

당신의 인생의 새로운 시발점이 되리라 믿습니다.

참신하다. 그동안 읽어왔던 책들과 분명히 다르다. 그렀다고 해서 이 책에서 특별한 이야기를 하는 것은 절대 아니다. (읽는 내내 내가 수업때 하는 것과 같은 맥락이라는 것을 알게 되었다.)

저자는 '본질'을 이야기한다. 나도 그렇고, 많은 사람들이 '본질'을 못 보고, '분석과 방법'에만 집중해 온 것 같다.

결국 부정적인 생각을 멈추라는 말을 하고 있지만, 왜 그렇게 해야 하는지를 이야기 해 준다. 그리고 왜 그것이 당연한 것인지.

왜 그래야 하는지에 대해서 말해준다. 그리고 그 이유들이 아주아주아주 설득력이 있다.

언제나 그렇지만, 그렇다고 바로 바뀌는 것은 아니다. 하지만 그렇게 '방향'을 잡아야만 제대로 나아갈 수 있다.

결국 모든 것은 '생각'일 뿐이라는 것. 그 생각은 '내가 한 것'이라는 것.

그렇다고 '내 잘못'을 잊으라는 말이 아니다. 어쨌던 그것은 벌어진 일이고, 더 이상 어떻게 할 수 있는 것은 없으니, 거기 놔 두라는 거다. 놔 두고, 나아가라는. 그 잘못에 대해서 할 것이 있으면 그것은 따로 하면 되는 거다. 그렇게 나아가라는 말이다.

필사를 참 많이도 했습니다. 정말 좋은 책이었습니다. 크레마클럽에서 공짜로 읽었다가 너무 좋아서 실물책을 산 케이스이구요 제가 필사한 부분 중에 하나 놓고 갑니다. 꼭 읽으세요 다들 매년 읽으세요!!

당신이 '행복한 사람들' 100명에게 행복해지는 비결을 묻는다면, 그들 중 누구도 살면서 단 한 번도 부정적인 감정을 느낀 적이 없다거나, 단 한 번도 부정적인 생각을 안 했다거나, 과거가 완벽했다고 대답할 사람은 없을 것이다. 다만, 부정적인 생각을 하고 있을 때도 그보다 더 나은 것, 그 순간 경험하고 있는 그 끔찍한 느낌보다 더 중요한 게 있다는 걸 알고 있었다고 대답할 것이다. 이런 믿음이 바로 그들이 느끼는 행복의 원동력이다.

-

행복한 사람들은 자신의 불행을 연구한다고 행복해지지 않는다는 사실을 안다.

-

행복은 우리가 경험하는 느낌이지, 어떤 사건들의 결과가 아니다. 이 중요한 차이를 이해할 때, 우리는 적어도 올바른 방향을 보게 될 것이다.

우리의 생각은 항상 감정이란 결과로 우리에게 돌아오기 때문이다. 

당신이 지금 느끼는 감정이 바로 이 순간 당신이 한 생각의 결과다. 

넓은 의미에서 당신이 느끼는 감정은 항상 그 순간 당신이 하는 생각에 따라 결정된다. 

당신의 생각이 당신의 감정을 만들어낸다. 

이 사실의 중요성을 이해하는 것이 불행과 우울에서 탈출하는 첫 번째 단계다.

우리의 생각은 항상 감정이란 결과로 우리에게 돌아오기 때문이다. 

당신이 지금 느끼는 감정이 바로 이 순간 당신이 한 생각의 결과다. 

넓은 의미에서 당신이 느끼는 감정은 항상 그 순간 당신이 하는 생각에 따라 결정된다. 

당신의 생각이 당신의 감정을 만들어낸다. 

이 사실의 중요성을 이해하는 것이 불행과 우울에서 탈출하는 첫 번째 단계다.

우리의 생각은 항상 감정이란 결과로 우리에게 돌아오기 때문이다. 

당신이 지금 느끼는 감정이 바로 이 순간 당신이 한 생각의 결과다. 

넓은 의미에서 당신이 느끼는 감정은 항상 그 순간 당신이 하는 생각에 따라 결정된다. 

당신의 생각이 당신의 감정을 만들어낸다. 

이 사실의 중요성을 이해하는 것이 불행과 우울에서 탈출하는 첫 번째 단계다.