| 견고한 벽이 지지해주는 월요가의 장점과 수련할때 알쏭달쏭 했던 이론을 꼭 찝어서 알려주는 책이라 도움이 많이 됐어요. 월의 매력과 플로우 요가의 매력을 아낌없이 전달해주는 내용이 인상깊었습니다. 뻣뻣하니까 더욱 필요하다는 작가의 설득에 공감하면서 글을 읽게 됩니다 |
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단순한 요가 해설서가 아니다. 벽이라는 ‘정직한 거울’과 음악이라는 ‘숨의 리듬’을 결합하여, 몸과 마음을 동시에 회복시키는 새로운 수련 방식을 제시한다. 전혜린원장님은 수년간의 현장 경험을 바탕으로, 벽을 통해 불필요한 긴장을 내려놓고, 몸의 정렬을 섬세하게 교정하며, 초보자도 안전하게 깊은 수련으로 나아갈 수 있는 길을 열어준다. 여기에 호흡과 음악이 만나 동작은 하나의 춤이 되고, 요가는 살아 있는 명상이 된다. 월플로우 요가는 “지지 속에서 피어나는 자유”를 경험하게 하며, 지금까지의 요가를 한 단계 확장한 실용 철학서이자 치유적 실천서다. |
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조금은 딱딱함이란 질감을 느낄 벽wall을 이용한 플로우!! 처음 시작하는 분들도 부드러운 움직임으로 도전 할 수 있을 거 같다. 수련자는 수련자대로 강도도 조절 가능하겠다. 저자의 유연성을 절제하며 써낸 책이다. 음악과 같이 흐르듯 벽에서의 움직임이 몸의 균형을 잡아 줄 듯 하다 |
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견고함 위에서 자유로움을 찾는 월요가 플로우는, 평범한 움직임이 아닌 몸과 마음의 균형을 세우는 깊은 내면의 여정이에요. 벽 스트랩에 몸을 맡기며 척추가 길어지는 감각, 호흡이 자연스럽게 깊어지는 흐름 속에서 우리는 비로소 ‘단단함 속의 유연함’을 배웁니다. 이 수련은 근육을 단련하는 것을 넘어, 중심을 세우고 자신을 신뢰하는 법을 가르쳐줘요. 하루의 시작, 혹은 한 주의 첫 순간에 이 플로우를 경험하면, 몸은 안정되고 마음은 자유로워집니다. 견고한 중심에서 피어나는 진짜 자유, 그것이 월요가 플로우의 아름다움입니다. |
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안정감과 제한의 벽이 주는 견고함과 자유로운 움직임의 플로우의 만남이라니 이렇게 새롭고 신박할 수가 있을까요? 벌써부터 음악이 들리는 것 같고 신이 납니다~ 직접 현장에서 움직여 보며 타볼 플로우와 월이 무척이나 기대되는 책입니다. ^^ |
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이 책은 테라피월이라는 견고한 지지대와 음악의 '흐름'을 결합한 독창적인 요가 철학서이자 실용 매뉴얼이다. 전혜린 원장은 벽을 활용해 몸의 정렬을 바로잡고 심리적 안정감을 제공하며, 초보자도 깊고 안전한 도전을 가능케 한다. 벽에 기대는 안정감은 오히려 움직임의 자유를 확장시킨다. 특히, 음악의 리듬과 호흡을 조화시켜 요가를 '움직이는 명상'으로 승화시키는 부분이 인상적이다. 수련자는 음악의 강약 속에서 깊은 '몰입(flow)'을 경험하며 몸과 마음의 회복을 동시에 이룰 수 있다. 현대인의 뻣뻣한 몸과 지친 마음에 새로운 혁신을 제시하는 요가 지침서로 강력히 추천한다. |
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월플로우 요가는 테라피월과 음악이라는 두 가지 축을 통해 기존 요가의 틀을 뛰어넘는 혁신을 보여주내요~! 벽이 단순한 도구가 아니라 안정과 자유를 동시에 주는 지지대가 되어주어 해보고 싶어지네요. 정렬을 바로잡고 두려움을 덜어주는 벽의 힘, 몰입과 회복을 이끄는 음악의 리듬은 현대인에게 꼭 필요한 회복의 길을 제시해주어 도움이 되네요.요가가 운동을 넘어 치유와 철학으로 확장되는 과정을 생생하게 담은 책이라 감동적이에요~👍👍 |
| 3년전만 해도 생소 했던 월테라피 요가 지금의 나의 몸을 만들어준 월요가 근력 유연성 오십견 허리통증까지 낫게해준 고마운 월요가 지금은 월요가 전도사가될 정도로 사랑하게된 월요가 원장님 전자책 내셨다는 말씀 듣고 바로구매 강추 합니다♡ |