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요가수트라의 판차코샤 개념을 이론에 머물지 않고 실제 수련과 지도에 어떻게 적용할 수 있는지 차분하게 설명한 책입니다. 몸의 피로와 통증, 정서적 불안이 어떻게 연결되는지를 구조적으로 이해하게 해 주어 요가테라피의 출발점을 분명히 보여 줍니다. 이론서이지만 어렵지 않고, 입문서이지만 내용은 결코 가볍지 않습니다. 요가강사자격증 과정에서 왜 판차코샤를 배워야 하는지 자연스럽게 납득하게 됩니다. 요가를 가르치거나 깊이 이해하고 싶은 분들께 꼭 한 번 권하고 싶은 책입니다.
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| 이 책은 요가를 처음 접하는 일반 독자에게는 요가의 철학과 구조를 차분히 이해할 수 있는 길잡이가 되고, 운동 지도자에게는 수업의 깊이를 확장해주는 이론서로 다가옵니다. 판차코샤를 중심으로 몸–호흡–마음–지성–의식의 층위를 설명하며, 단순한 동작 설명을 넘어 왜 이 움직임이 필요한지를 스스로 질문하게 만듭니다. 특히 요가를 테라피 관점에서 풀어낸 점이 인상적이었고, 현대인의 스트레스·통증·정서 문제를 바라보는 시선이 따뜻합니다. 필라테스나 재활, 명상 수업을 병행하는 지도자라면 사고의 폭을 넓히는 데 큰 도움이 될 책입니다. 몸을 다루는 사람이라면 한 번쯤 꼭 읽어볼 만한 입문서입니다. |
| 판챠코샤에 대해 아주 쉽게 풀이되어있습니다. 요가철학에 입문할 생각이라면 정말 쉽게 시작할 수 있을 책입니다. 생리학적 관점에서의 우리의 몸이 다섯층에서 어떤 역할을 하는지 빠르게 이해할 수 있습니다. 강추합니다. 초보자도 숙련자도 편안하게 공부항 수 있는 책입니다. |
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요가를 수련하다 보면 문득 이런 질문이 찾아올 때가 있습니다. "왜 몸을 움직였는데 마음의 불안이 가라앉을까?", 혹은 "왜 마음이 힘든 날에는 평소 잘 되던 아사나조차 무겁게만 느껴질까?" 김성원 박사의 저서 『판차코샤와 요가테라피』는 바로 이 지점, 즉 인간의 다층적 구조를 설명하는 핵심 개념인 '판차코샤(Panca Kośa)'를 통해 그 해답을 명쾌하게 제시했다. 이 책은 요가 철학의 고전적 언어를 현대적인 치유의 문법으로 번역해낸, 요가 지도자와 숙련자 모두에게 등대와 같은 지침서인것같다 |
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요가수트라를 읽으며 ‘이 개념이 내 몸과 삶에서는 어떻게 작동할까’라는 질문을 가져본 사람이라면 이 책이 좋은 길잡이가 된다. 판차코샤(Panca Kośa)를 철학적 설명에 머무르지 않고 아사나·호흡·명상·자율신경 조절이라는 실제 수련의 흐름 속에서 풀어내, 요가수트라의 언어를 몸으로 이해하게 만든다. 몸은 괜찮은데 늘 피곤한 이유, 마음의 불안이 통증으로 이어지는 과정, 호흡 하나가 삶의 리듬을 바꾸는 원리까지 차분하고 명확하다. 이 책은 이론서이자 지도서이며, 요가테라피의 출발점을 분명히 보여주는 입문서다. |
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『판차코샤와 요가테라피』는 요가수트라의 핵심 개념인 판차코샤를 철학이 아닌 몸의 언어로 풀어낸 보기 드문 책이다. 몸이 멀쩡한데도 피곤한 이유, 마음의 불안이 통증으로 변하는 경로, 호흡 하나가 삶의 리듬을 바꾸는 원리를 차분히 짚어 주며 요가테라피의 구조를 명확히 보여준다. 안나마야에서 아난다마야까지, 수련·지도·치유를 하나의 흐름으로 이해하게 만드는 구성은 요가강사와 수련자 모두에게 깊은 통찰을 준다. 요가는 철학이며, 치유는 존재 전체의 이해에서 시작된다는 사실을 조용히 증명하는 책이다.
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요가 자격증 공부를 위하여 구입했습니다 내용이 상세해서 공부하기 좋을 것 같습니다 Ebook이라 언제 어디서든 볼 수 있어서 좋아요 열심히 공부해서 꼭 자격증 합격하도록 하겠습니다 다른 요가 공부중이신 분들도 이 책과 함께 공부하시면 좋을 것 같아요~~! |
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요가강사 과정 준비하면서 필수 과정이라 구매하게 되었습니다 수업시간에 판차코샤를 배우긴했는데 더 자세히 다루는 교재같아 기대가되고 판차코샤에서 더나아가 요가테라피는 어떤 식으로 접근하는지 궁금합니다 매우 유용하리라 생각됩니다 |
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책을 읽고 요가는 단순히 ‘잘하는 동작’을 배우는 것이 아니라 나의 몸과 호흡, 마음을 관찰하고 나 자신을 이해해가는 과정이라는 생각을 할 수 있게 되었습니다! 요가를 처음 공부하는 사람에게는 좋은 입문서가 되고, 요가지도자를 준비하며 요가철학을 함께 공부하고 싶은 분들이 보면 좋을 것 같다. |
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판차코샤란 어떤것인지 다섯껍질로 이루어진 하나하나의 의미를 이해할 수 있었습니다 요가테라피는 요가를 기반으로 한 치유로서 불편한점이 각각 다른 것 처럼 그에따른 테라피도 다양하게 구성되어야한다고 생각합니다 나중에 요가강사가 되어서 직접 적용할 수 있는 밑거름이 되어준 책이라고 생각합니다 |