|
요가에 대해 요즘 좀더 깊이 알고 싶어 , 여러 책을 둘러 보던중 장바구니에 넣어만 두다가 구입을 한 책인데.. 생각보다.. 제 기대감 보다, 좀 못 미쳤단 책 입니다. 요가에 대해 과학적인 측면으로 좀더 비추어 표현한 책이라 표현 하는게 어떤지... 기존 요가 서적들이, 정신과 육체의 결합을 중심에 두고 정신 ,영혼에 가기위한 과정에 신체적인 조건이 뒷받침 되야 하니 아사나로 훈련을 하며 육체와 정신의 합치의 과정을 표현 하는 느낌이 있다면, 이 책은 좀더 과학적으로 풀이한 책 이라고 간단하게 말한다면 구지.. 그러합니다. 그래서 아사나도 다양하지 못하고 그러하니, 근육 사용설명도 기본적인 아사나들만 표현되어지는듯 합니다. 쉽게 이루어지기 힘든 동작의 아사나들은 어느 근육을 사용하기에 , 전에 어느 근육을 단련 되면 이 아사나를 행하기 편해진다. 라든지.. 그래서 이 아사나 전에 어떤 아사나를 행하면 가능하다 라는 , 근육에 대한 내용을 편찬할 계획이라면 , 이정도의 내용은 담고 있어야 하는게 아닌가... 아쉽네요. 구지...초급자에게라도 저는 이책은 권하고 싶지는 않습니다. 하지만 눈요기 거리로 한번은 읽으면 좋은 내용이긴 합니다. |
|
분명 좋은 책일텐데 제 짧은 머리로는 한참 보아야 이해될듯합니다 영상으로만 보다 조금더 알고싶어 책으로 사봤습니다 아직용어가 낯설어서 인지 눈에 확확들어오진 않습니다 그래도 챕터마다 그림으로 해당부분이 자세히 나와있어 그부분 만큼은 만족하며 보고있습니다 다들 몸도 마음도 건강하시길바랍니다분명 좋은 책일텐데 제 짧은 머리로는 한참 보아야 이해될듯합니다 영상으로만 보다 조금더 알고싶어 책으로 사봤습니다 아직용어가 낯설어서 인지 눈에 확확들어오진 않습니다 그래도 챕터마다 그림으로 해당부분이 자세히 나와있어 그부분 만큼은 만족하며 보고있습니다 다들 몸도 마음도 건강하시길바랍니다 |
|
요가 강사님이라면 꼭 정독했으면 하는 책입니다. 1,2장이 메인이라 들었는데 그 두 챕터 안에 액기스같은 내용들이 가득 담겨있어요 훑어 읽으면 남는게 없으니 정리해가며 정독으로 이 책을 소화해내고나니 많은 것들이 달라져있더라구요 추천합니다 |
| 요가 수련하는 기간이 2년이 넘으면서 좀 더 정교하고 진정성 있는 수련을 하고자 구입하게 됐습니다. 개인의 신체가 모두 다르고 다대일 수련에서는 나의 신체에 100% 맞는 수련을 진행하는 것이 쉽지 않기 때문에, 이 책을 통해서 각 자세(아사나)에 대해서 이해하고 수련에 참여하고자 합니다. |
|
요가를 배우면서 통증이 느껴질때나 어려운 동작을 할때마다 몸의 구조에 대한 궁금증이 생기면서 어디를 어떻게 써야할까라는 질문이 계속 생기더라고요 이 책은 아사나에 대한 설명과 신체적 구조 쓰이는 근육들이 있어서 궁금한 아사나만 찾아서도 볼 수 있고 좋은 것 같습니다 아사나마다 쓰이는 근육 목적이 다르기 때문에 어떤 부분은 신전을 하고 이완을 시켜야 하는지 목적을 정확히 알고 자세를 시도 하는거랑 그냥 무턱대고 접근하는거랑은 확실히 다른 것 같습니다 책을 보면서 저도 안되고 어렵던 자세들도 이론적으로 이해하고 수련을 통해 접근해봐야겠습니다 |