|
눕는 자세 /걷는 자세 /앉는 자세 /증세에 따른 스트레칭 난이도 세심한 분류/ 허리강화 운동 방법 및 요령/ 핫팻 이용방법이나 허리 쿠션 선택 방법등 일상생활에서 허리디스크 환자에게 꼭 필요한 내용들로 채워져 있네요..
정말 도움이 많이 되네요
구절 구절이 정말 가슴에 와 닿습니다.
읽어본 디스크 관련 책중에 가장 현실적으로 도움이 많이 되네요
강추합니다.
|
| 침대에 뉘워서 아이폰으로 쓰는 리뷰임. 컴퓨터 사용이 가능해지면 재편집 예정. 일요일 놀러나가는 길 기침 한번에 허리가 삐끗하여 119에 신고하고 병원에 실려왔다. 응급실에서 처음 들은 말이디스크였다. 걱정속에 일어날수 없는 몇일을 보내고 디스크 관련 서적을 몇권 주문해서 읽는 중이다. // 이 책은 한방의사가 설명해주는 디스크 치료 이야기로 디스크에 대한 설명부터 탈출된 디스크가 돌아올 수 없다고 설명해도 나아질 수있는 방법을 설명항다. 외부의 의사와 몸속에 있는 자연 치유 의사를 협력시켜 치료하고 가벼운 의료 보조기구를 사용하며 자세 교정에 노력하도록 권유한다. 눕기와 앉기, 걷기와 서기를 알려주고 당장 생활하는 팁을 알려준다. 퇴원후 일상을 준비해야하는 내 입장에서 꽤나 요긴한 이야기가 많다. 그리고 단계별 강화운동은 더욱 맘에 든다. 무리 없이 진행할 수 있을 듯 보인다. 그리고 가까운 병원에 잘 맞는 의사를 찾기를 권하는 점과 한방 치료에 대한 팁이 있어 좋다. // 편안한 문장으로 쓰여 있으나 편집이 약간 촌스러운 감이 았다. |
|
＜수술하지 않고 허리병, 허리디스크 치료하는 방법＞은 허리디스크에 대한 수많은 정보를 정리하여 수록한 책이다. 특히 허리병과 허리디스크의 증세를 비롯해, 치료법에 대해서 상세하게 소개하고 있다. 허리디스크를 방지하거나 허리디스크에 걸렸을 때 치료 효과를 볼 수 있는 갖가지 방법에 대해 자세하게 소개하는데, 간단한 운동 동작 및 자세 습관 등에 대해서 높은 비중을 할애해서 비중 있게 다루고 있다. 그리고 사진, 그림 등 도판이 많이 실려 있어서, 내용을 이해하는 데 큰 도움이 된다. 쉬운 문체로 쓰여져 있어서, 내용도 쉽게 이해할 수 있다. 허리병 및 허리디스크에 대한 상세한 정보를 다룬 책을 찾는다면, 적극 추천하고 싶은 책이다. |