이 책은 명상의 방법을 중심으로 명상에 관한 다양한 내용을 다루고 있다. 명상방법만들 다루는 것이 아니라 명상을 하기까지 준비해야 할 것들, 명상의 효과 등등 다채로운 내용이 화려한 색감의 삽화들과 함께 소개되고 있어서 읽는 동안 지루한 느낌이 들지 않도록 배려하고 있다는 점에서 일반 다른 명상소개서들과는 확연히 구분되는 차이점이 있다고 생각한다. 이점은 기존의 명상서적에 익숙한 사람들에게는 약간은 당황스러울 수도 있는 부분이지만 개인적으로는 긍정적인 면이 더 크다고 본다. 그리고 이러한 이 책의 시도는 명상에 대허 거부감을 갖고 있거나 막연하게 어렵게만 느끼고 있는 사람들에서 일단 명상을 시도해보도록 유도하고자 하는 저자들의 의도가 담겨있다고 생각한다. 사람들이 명상에 거부감을 가지고 선뜻 시도해 보지 못하는 이유는 여러 가지가 있을 것이다. 종교적인 문제, 명상은 너무 어렵고 힘들 것이라는 선입견 등등이 있을 것이다. 이런 생각으로 명상에 쉽게 접근하지 못하고 있었다면 이 책은 나름 효과가 있는 시도가 될 것이라고 생각한다. 이 책에서 소개하고 있는 명상은 인도의 명상을 중심으로 선명상, 위빠사나 명상, 자비명상, 마음챙김 명상등 다양하다. 저자들은 다양한 접근법을 제시하고 독자들이 자신에게 맞는 방법을 찾기를 바라는 것으로 보인다. 이 책의 내용 중에 특이한 것으로 명상수행센터에서 수행시 지침에 대해서 언급하고 있는 부분이 있다. 흐름에 맡기세오, 자주 연락하는 것을 삼가세요, 즐기세요, 등등의 내용이 나오는데 실은 이런 지침은 명상센터에서 뿐만아니라 일상에서 지금 현재에 충실한 삶을 살기위해서 지켜려고 노력해야 할 것들이라고 느껴진다.