필라테스에 대한 교과서같아요. 책도 양장본이고 두꺼워요아론까지 자세해서 너무 좋아요다양헌 동작 및 자세한 설명 기구 사용법도 상세하게 나외있네요모든. 동작을. 다 따라할수 있는 그날이 오길~~ 기도해봅니다….근력이랑 유연성까지 모두 가능햐졌으면 좋겠어요 꾸준히 하면 좋을것 같아요요즘 손목이 아픈데 조금 걱정은 되네요전 국민 몸짱 되길 응원할께요