명상이 좋다

애정 어린 수용의 자세로 지금 일어나고 있는 일을 인식하는 연습을 하면 우리는 상황이 지금과 달랐으면 하는 바람에 사로잡히지 않고 있는 그대로의 상황에 더 감사할 수 있습니다.

용서의 과정은 분노의 바닥에 있는 고통을 인식하면서 시작됩니다. 그리고 분노 아래에 감추어져 있는 고통과 이야기해야 하지요

하지만 끝까지 버티면 결국 답을 찾을 수 있습니다.

우리 대부분은 평범하지만 당신은 매우 특별한 사람입니다. 소설이나 이야기처럼 흥미롭지 못한 글을 끝까지 다 읽었으니 말입니다.

책을 읽으며 실망이나 실패, 자기 의심의 순간을 배움과 성장의 기회로 삼을 수 있다는 점을 생생하게 느꼈기를 바랍니다.

독립적이고 분리된 ‘나’라는 느낌에서 벗어나 끊임없이 변화하는 공동체의 일부라는 느낌을 얻을 수 있다면 자기평가의 해독제를

스스로를 자신보다 훨씬 더 큰 세계의 일부로 느끼는

책의 핵심 메시지는 우리 모두가 상호의존적이며 우리는 훨씬 더 크고 연결된 세계의 작은 일부에 불과하다는 것

우리가 상호의존적인 우주의 일부라면 남보다 더 훌륭해지거나 성공하거나 사랑받거나 존경받으려고 애쓰는 것은 어리석은 일입니다. 그리고 우리가 상호존재라는 사실을 인정하면 더 넓은 세상과 연결되어 있는 평범한 존재라는 사실에서 깊은 만족감을 찾을 수 있습니다. 다른 사람들과 더욱 깊은 사랑으로 연결되는 기회는 바로 여기에서 출발합니다.