당신은 단지 매우 비생산적인 습관을 개발했을 뿐입니다. 좋은 소식은 마음의 프로그램을 다시 짜는 방법을 배우면, 성공을 보장하는 새로운 사고와 행동 습관을 개발하는 것도 마찬가지로 간단해질 거라는 점입니다. 효과가 있을 거라고 믿을 필요도 없습니다. 이 지침을 따르기만 하면, 체중을 감량할 수 있을 뿐만 아니라 음식에 대한 집착을 영원히 멈출 수 있습니다.