마음을 다스릴 줄 알면 뭐든 할 수 있어요브레이크 성능을 믿을 수 있을 때 자동차가 전속력으로 질주하듯이 , 하고 싶은 일을 최대한 하려면 자제력을 키워야 해요. 즉, 하고 싶은 일을 참아보고, 하기 싫은 일을 기꺼이 해보면서 마음을 다스리는 훈련을 해야 한다누구나 잘 먹고 싶고, 많이 배우고 싶고, 좋은 물건 갖고 싶고, 훌룡한 배우자와 결혼하고 싶은 욕구를 가지고 있다. 그런데 그 욕구만 있으면 위험하다. 그 욕구보다 강한 자제력이 있어서 필요할 때 그 욕구에 브레이크를 걸수 있어야 한다

사람의 욕구는 끝이 없지만, 능력이 크는 데에는 한계가 있어요.자신의 욕구가 가진 능력을 넘어설 때 문제가 생기지요고질적인 욕구 불만은 인생을 그르치고 모두를 불행하게 만들어요그래서 어려서부터 절제하는 훈련이 필요해요욕구를 절제하는 훈련을 받지 못한 아이들은 마약에 손을 대다가 학교를 졸업하지 못하는 경우가 많다욕굴를 자제하고 마음을 다스리는 법을 배워야 한다.

인간 마음의 흐름1단계 자신의 마음을 높이기 시작함 (자만) - 한 두번 일을 잘할 때가 있는데, 잘못한 일은 오래 기억하지 못하고 잘한 일들은 잊지 않고 기억해. - 그런 마음이 한 겹 두 겹 쌓이면서, '나는 잘하고 있어!'라는 마음으로 굳어짐.2단계 자기가 잘한다는 마음을 가지면 마음이 높아지고 태만하고 방종하기 시작함 (태만)3단계 마음의 겸손함을 잃고 자기를 믿는 마음이 생기면, 다른 사람의 이야기를 잘 듣지 않다가 결국 실패함 (실패)4단계 음식도 잘 못 먹고, 잠도 편히 못 자고, 좋은 옷도 입을 수 없는 등등. 고통스러워하는 마음 (고통)5단계 어려움을 겪으면서 후회하고 돌이키는 마음이 생김 (후회)6단계 마음의 변화 (변화)

내가 잘난 사람이 되고, 똑똑한 사람이 되면 누구의 이야기도 귀에 들어오지 않아.반대로 내가 틀린 사람이라는 사실을 인정하면 상대방의 어떤 이야기도 귀에 들리기 시작하지.

우리 안에 있는 두 마음은 특징이 분명합니다. 한 마음은, 우선은 좋아 보이지만 결국 악으로 달려갑니다. 다른 한 마음은, 지금은 좋지 않은 것처럼 보이지만 결국에는 우리를 좋게 만듭니다. 마음을 세밀히 살피며 살면, 나를 망하게 하는 나쁜 마음에서 벗어나 복된 소망을 키우면서 사는 사람이 됩니다한 가지 중요한 것은, 마음의 교류입니다. 사람은 서로 마음이 흐를 때 행복해집니다. 마음이 하나가 될 때 힘을 얻습니다. 반대로 아무리 가까운 사이라도 서로 마음이 다르면 고통스럽고 불행해집니다.