사람은 태어나서 죽을 때까지 많은 것을 배우지? 학교와 학원에서 방대한 지식과 기술과 경험을 배우지만 마음의 세계는 배운 적도 없고, 가르쳐주는 곳도 없어. 마음의 세계를 모르기 때문에 불행하지 않아야 할 학생이 불행하게 지내. 혹시 너희도 어딘가에 빠져 괴로워해 본 적이 있니? 그 해결책은 마음의 세계를 아는 지혜에 있단다. --- 프롤로그

게임에 중독된 사람들은 게임을 그만하려고 결심하고, 술에 중독된 사람은 그만 마시려고 노력하고, 담배를 피우는 사람은 끊으려고 애써. 그렇게 안간힘을 써서 몇몇 사람은 달라지기도 해. 하지만 대다수는 중간에 포기하고 말지. 그 이유는 마음의 세계가 어떻게 생겼는지 잘 모르기 때문이야. 진정한 변화는 먼저 마음이 바뀌어야 가능하지. --- p.40~42, 1장 마음

아버지는 아들을 보며 걱정을 해. 아버지 세대의 삶을 기준으로 보니까 나태하게 생활하는 아들이 못마땅해서 안 하려고 하는데 자꾸 잔소리가 나가지. 아들은 안 그래도 불만이 많은데 잔소리까지 들으니 불평이 커지고, 아버지를 원망하고 심지어 대들기까지 해. 이런 일이 일어나는 이유는 아버지와 아들의 마음이 흐르지 않기 때문이야. --- p.116~117, 2장 욕구

부모가 훌륭한 교사요, 유명한 정치인이요, 뛰어난 사업가라도, 마음의 세계를 모르면 자식에게 무조건 잘해 주고만 싶어. 자식이 원하는 것을 다 들어주면서 자식을 훌륭한 사람으로 키우고 싶지, 마음을 절제시켜 주려는 부모는 드물어. 욕구를 자제하고 마음을 다스리는 법을 배우지 못했다면, 늦었지만 지금이라도 자기 마음을 다스리는 법을 배워야 해. --- p.157~158, 2장 욕구

건강한 사람이 다리를 다쳐 꼼짝 못하고 누워 있다면 얼마나 불편할까? 간이나 심장이 나쁠 때도 마찬가지야. 이상이 발견되면 모든 일을 제쳐두고 병부터 고치려 할 거야. 사람들이 몸에 이상이 생기면 이렇게 고치려고 애를 쓰는데, 마음이 병든 것에 대해서는 감각이 무뎌. 마음에 대해서 정확하게 말해 주는 사람이 없기 때문에 마음에 병이 나도 그냥 살아. --- p.166~167, 3장 자제력

마음의 세계를 모르는 사람이 많은 것을 가지면 행복을 누리기보다 화를 불러올 확률이 훨씬 높아. 누구나 잘 먹고 싶고, 많이 배우고 싶고, 좋은 물건 갖고 싶고, 훌륭한 배우자와 결혼하고 싶은 욕구를 가지고 있어. 욕구보다 강한 자제력이 있어서 필요할 때 그 욕구에 브레이크를 걸 수 있어야 해.