건강을 위해서 지금까지 해오던 식습관을 돌아보고내몸에 안좋은 잘못된 식습관은 버리고내몸에 좋은 식습관을 실천하는 것만으로더욱 건강하고 생기있는 삶을 살 수 있다지방은 많이 먹어도 살이찌지않고 변으로 배출되고탄수화물은 몸에 저장되어 살이 찌기쉽다적절한 탄수화물 섭취와 단백질, 지방의 섭취비타민 미네랄 식이섬유 등 몸에 도움이되는좋은 식습관이 필요하다