세상에는 더 많은 민감함이 필요하다. 그러니 당신이 HSP라면 부디 더 이상은 당신의 존재를 숨기지 말기 바란다. 당신의 빛과 당신의 아름다운 민감함은 선물이다. 자신의 힘―사랑의 힘, 진정한 당신 모습대로 살아가는 힘― 안에서 당당히 설 때 세상을 더 좋은 곳으로 변화시킬 수 있다.

주변 사람들이 여러분의 민감함을 받아들이거나 이해하지 못하더라도, 중요한 것은 단 하나 당신 스스로 당신의 민감함을 받아들이고 이해해 주는 것임을 기억하라. 성인이 된 우리에게는 새로 시작할 기회가 주어졌다. 이제는 우리가 우리 정원의 최고 관리자가 될 수 있다. 그러니 모든 사랑과 관심, 따뜻함을 쏟아 꽃봉오리를 키우고 그것이 자기다운 모습으로 활짝 피어나게 하자. 일

어린 시절에 민감한 아이로서 안전하고 사랑받는다고 느낄 만큼 뿌리를 내리지 못했다면, 새로운 앎이라는 토양에 다시 씨앗을 심어라. 그 토양은 당신이 누구인지에 대한 앎, 그리고 지금 당신은 정확히 당신이 되기로 한 바로 그 사람이라는 앎이다.

자신의 진짜 모습으로 살아가는 것, 진정한 자기 자신이 되는 것이야말로 삶의 궁극적인 목적이다. ... 우리의 목적은 그게 무엇이 되었든 우리를 기쁘고 행복하고 열정적이고 만족스럽게 하는 일을 하며 살아가는 것이다.

직감을 신뢰하고, 내면의 속삭임을 듣고, 그것이 말해주는 대로 행동하면서 가슴으로 살아가기 시작하면, 당신은 더 깊은 평화를 느끼면서 믿음은 커지고 걱정은 줄어들 것이다.

우리의 진짜 모습을 회복하는 유일한 방법은 시선을 밖이 아니라 안으로 돌려서 자기 내면에 무엇이 있는지 알아차리는 것뿐이다. 내면의 '어둠' 혹은 '그림자' 속에 무엇이 있는지 의식함으로써 그 어두움에 빛을 비추고 그것이 사라지게 할 수 있다. ... 당신이 해야할 일은 기꺼운 마음으로 방 안을 둘러보고, 구석구석 빈틈없이 빛을 비추어 당신이 가진 갖가지 두려움과 그 두려움

이 책을 통해서요가 수련을 하면서 나라는 존재에 대해서 심도 있는 고민을 할 수 있답니다. 수련에서 몸은 내면으로 들어가는 문이죠. 여러 단계에 수련을 거치면서 하나하나의 문을 통과하는 셈이죠.

요가는 여타 자기 계발과 달리, 우리가 찾는 것이 이미 우리 안에 있으며 밖에서는 그것을 얻을 수 없다는 전제에서 시작한다.