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진 스티븐스
Gin Stephens
해외작가 가정/건강/취미 저자
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진 스티븐스
해외작가 가정/건강/취미 저자
인터넷 서점 아마존에서 체중 감량(다이어트) 분야 책 가운데 넘버원 베스트셀러 책을 쓴 저자이다. 그녀는 2014년부터 간헐적 단식 생활을 하고 있으며, 간헐적 단식으로 80파운드(36㎏) 이상 살을 뺐다. 현재 간헐적 단식 전문 웹사이트를 운영하고 있고, 페이스북 그룹 4곳에서 운영자로 활동하고 있다. 4권의 다이어트 책을 썼고, 최상위권에 속하는 2개의 팟캐스트 방송, “간헐적 단식 이야기”와 “간헐적 단식”을 진행하고 있다. 진 스티븐스는 2019년 통합 영양 건강 코치 트레이닝 프로그램 연구소를 졸업했다. 1990년 초등교육 학사 학위, 1997년 자연과학 석사학위를 취득했으며, 2009년 영재교육 박사 학위를 취득했다. 초등학교 교사로 28년 이상 재직했으며, 많은 자리에서 성인을 대상으로 교육을 진행했다. 현재 조지아주 어거스타와 사우스캐롤라이나주 머틀비치를 오가며 고양이 4마리를 키우면서 남편과 함께 살고 있다. 그녀에게는 장성한 아들 두 명이 있다. 그녀는 간헐적 단식 생활이 인생을 바꿔 주었다며 매일 감사하는 마음으로 지내고 있다.

작가의 전체작품

작가의 추천

  • 2019년 TEDx 강연이 입소문을 탄 후 신시아는 간헐적 단식 및 여성 건강 분야에서 최고의 리더로 자리 잡았다. 간헐적 단식을 안전하게 할 수 있도록 개인적인 경험과 간호사로서 전문성을 바탕으로 효과적인 내용을 제공한다.
  • ‘믿기지 않는 자유!’ 결론부터 말하자면 간헐적 단식IF, Intermittent Fasting은 아주 효과적인 생활 방식이며, 지속 가능한 다이어트 방법이라는 것이다. 35킬로그램을 감량한 후 지난 3년간 나는 몸무게를 ‘유지’하려고 했다. 그런데 별다른 노력 없이도 몸무게가 계속해서 줄어들었다. 간헐적 단식은 우리에게 ‘믿기지 않는 자유’를 준다. 난생 처음 나는 ‘앞으로 살이 찌지는 않을까’, ‘더 큰옷을 새로 사야 하는 건 아닐까’ 걱정하지 않게 됐다. 이제 나는 섭취한 칼로리가 얼마나 되는지, 지방이나 탄수화물이 몇 그램인지 등을 계산하지 않아도 괜찮다. 포만감을 느낄 때까지 충분히 먹고 숟가락을 내려놓는다. 내 인생 처음으로 나는 매일 맛있는 음식을 자유롭게 먹는다. 그리고 내 인생 처음으로, 각종 다이어트를 하는 동안 겪었던 그 많은 우여곡절을 앞으로 다시는 겪지 않아도 된다는 것을 안다.

작가에게 한마디

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