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![[예스리커버] 느리게 나이 드는 습관 + 365 느리게 나이 드는 습관 일력 세트](https://image.yes24.com/momo/Noimg_L.jpg)
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“저자는 생의학적 메커니즘과 임상적인 경험을 아우르며 사람의 뇌가 고통과 진통을 어떤 식으로 다뤄내는지, 어째서 많은 사람들이 마약으로 자신의 삶을 파괴하게 되는지 특유의 날카롭고도 섬세한 필치로 써내려간다. 《중독을 파는 의사들》은 무척이나 시의적절하며, 더 강한 자극을 추구하는 것이 미덕으로 여겨지는 우리 시대에 경종을 울리는 책이다. ‘약물중독’이라는 현실을 짚는 데서 더 나아가 자기돌봄과 자기주도적 삶이라는 중요한 화두를 던지기 때문이다. 중독성 처방약물에 의존하게 된 이들의 생생한 이야기는 우리로 하여금 진정한 자기돌봄이 무엇인지 곱씹어보도록 한다.” -
오랫동안 저속노화 철학을 이야기해 온 나에게, 『평생 현역으로 건강하게 사는 법』은 오랜 벗을 만난 듯한 반가움으로 다가왔다. 미디어를 통해 저속노화를 접한 이들은 특정 음식을 피하거나 더 먹는 것을 건강 습관의 전부로 오해하는 경우가 많다. 하지만 진짜 저속노화란 ‘잘 먹고 잘 살면서’ 굵고 긴 100년의 농밀한 삶을 만들어가는 삶의 운영 원칙에 가깝다. 그런 면에서 이 책에서는, 굵고 긴 삶을 끊임없이 조각해 온 이시형 박사와 윤방부 박사가 건강과 노화를 바라보는 저속노화적 관점을 몸소 증명하고 있을 뿐 아니라, 의학적 증거를 통해 이해하기 쉽게 풀어내고 있다. 스스로를 적당히 고생시키며 몸과 마음을 단련하고, 여든이 넘은 지금까지도 청년처럼 도전하고 배우며 성장하는 두 분의 모습에서 ‘나이 듦은 성장의 또 다른 이름’임을 깨닫는다. 또한 건강한 음식에 대한 과도한 집착이나 수십 가지 영양제에 매달리기보다, 인생을 큰 그림에서 바라보며 즐겁고 여유롭게 살아가는 지혜를 전한다. 이러한 철학은 그동안 알려온 저속노화의 가치와 정확히 맞닿아 있기에, 책을 읽는 내내 깊이 공감하고 감탄했다. 이 책이 많은 분에게 노화에 대한 두려움을 희망으로 바꾸고, 인생 후반전을 더욱 활력 있고 풍요롭게 누리는 계기가 되기를 진심으로 바란다.
