작가의 추천
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정신과 의사는 질문을 자주 받습니다. 드라마를 보다가 가족이나 친구가 “저 인물은 왜 저래?”라고 물으면, 편하게 시청자로 있던 저는 어느새 정신과 의사 모드로 전환되어 분석을 시작합니다. 저 역시 그렇게 캐릭터들을 분석하며 지내왔는데, 이 책을 읽고 솔직히 질투가 났습니다. 제가 짧게 스케치하던 것을 책으로 깊고 단단하게 완성해놓으셨기 때문입니다. 읽다 보면 사람을 평가한다는 느낌보다 이해하려는 저자의 마음이 곳곳에 녹아 있음을 느끼게 됩니다. “저 사람은 왜 저럴까”라는 질문은 드라마 속 인물을 지나 내 주변 사람들, 그리고 나 자신에게로 향합니다. 판단의 언어가 아닌 이해의 언어가 되었으면 좋겠다는 저자의 바람처럼, 그 질문 하나로 우리 사회가 조금 더 나은 곳이 되고 나 자신에게도 조금은 너그러워질 수 있지 않을까 생각합니다. -
요즘 갓생이라는 말이 유행입니다. 더 열심히 살기 위해 우리가 가장 먼저 줄이는 것이 잠인 것 같습니다. 우울이나 불안, 번아웃, 집중력 저하 등 다양한 문제로 오신 환자들과 이야기를 깊이 나누다 보면 신기할 만큼 수면 문제가 원인인 경우가 많습니다. 그래서 이 책이 굉장히 반가웠습니다. 수면에 진심인 정신과 의사가 수많은 환자들을 진료하며 쌓은 경험과 수많은 책과 논문에서 배운 내용을 정말 많은 노력을 들여 꼼꼼하게 정리해둔 책이었습니다. 이 책은 누구나 알지만 누구도 지키지 못하는 흔한 충고를 되풀이하는 대신 잠이 모자랄 때 우리 뇌와 몸에서 실제로 무슨 일이 벌어지는지를 친절하게 설명해줍니다. 자도 자도 피곤한 당신에게 이 책이 작지만 확실한 처방이 돼줄 거라 믿습니다.
