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저는 독일의 버트 헬링거에 의해 만들어진 ‘가족세우기’와 ‘내려놓음’, ‘깨어있음’ 등의 기법을 융합 및 발전시킨 새로운 기법 ‘마인드리더십’을 창안하고 보급, 교육하고 있습니다. 이는 알아차림을 통해 무의식 속에 잠재된 얽힘을 스스로 풀어내도록 돕는 과정입니다. 리스토러티브 요가에서 이뤄지는 내려놓음과 깨어있음 또한 몸과 마음의 얽힘을 다루는 좋은 수련입니다. 몸은 정신과 영혼의 든든한 지원자입니다. 리스토러티브 요가 수련을 통해 생각과 느낌 내려놓기, 단순해지기를 충분히 배워보길 바랍니다. 알렉산더 테크닉의 원리를 리스토러티브 요가 수련에 적용해보는 것은 매우 멋진 일이 될 것입니다. 알렉산더 테크닉 원리가 에센스처럼 스며들 수 있도록 리스토러티브 요가의 꾸준한 수련을 추천드립니다.
