작가의 추천
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케이티 모턴 저 정지현 역 알에이치코리아(RHK)우리가 볼 때 새장 속의 새는 갇혀 있는 것처럼 보인다. 하지만 정작 새는 울타리 속에서 보호받고 있다고 느낄지도 모른다. 인간 역시 마찬가지다. 우리는 삶을 통제함으로써 스스로를 보호하고 있다고 믿지만, 통제 경험이 쌓일수록 뇌는 통제 없이는 안전하지 않다고 학습한다. 그렇게 우리는 스스로를 통제라는 새장 속에 가두게 된다. 저자는 이 패턴의 본질을 독자 스스로 깨달을 수 있게 설명하면서, 통제를 내려놓는 과정이 무너짐이 아니라 회복과 해방으로 이어진다는 점을 납득시킨다. 당신이 스스로에게 가장 엄격한 사람이라면, 이 책이 통제라는 새장의 문을 활짝 열어젖히는 아하모먼트가 되어줄 것이다. -
토야마 미키 저 정지영 역 알에이치코리아(RHK)
이 책은 행동력 강화를 위한 실천 공략집이다. 맛있는 요리에 정확한 레시피가 있듯이, 강한 행동력에도 재현 가능한 공식이 있다. 그 공식을 알게 되는 순간, 작심삼일을 반복하는 대신 지금 시작하는 행동이 당신의 습관이 될 것이다.
작품 밑줄긋기
p.302
양의 만족감보다 음의 만족감에 더 큰 가치를 두는 사람, 잘하는 것well-doing 보다는 잘 지내는 것well-being 에 삶의 핵심을 두는 사람, 그들 모두가 각자 자기 만의 방식으로 행복한 삶을 살아가는 사람들인 거죠. 행복은 꼭 재 미있을 필요도, 강렬하거나 화려할 필요도 없습니다. 때로는 조용 하고 무탈하며 편안한 그것이 가장 나다운 행복일 수도 있습니다.
