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인간 고유의 활동인 달리기는 식생활을 비롯한 현대 사회의 문화의 중심축을 형성하고 있고, 건강하게 달리는 활동 자체만으로도 행복한 일이다. 규칙적인 달리기는 우리 몸에 어떠한 이점이 있을까? 해부학과 생리학적 관점에서 보면, 우선 상하좌우 신체의 균형을 잡아 주고, 순환 기능을 향상시켜 피로감을 줄이며 생활 습관 질환 예방과 개선을 통해 싱싱한 몸을 만들어 준다. 이 책은 생활 달리기를 하는 일반인이나 운동 선수는 물론이고 해부학, 생리학, 재활 의학, 스포츠 의학을 공부하는 학생들과 전문 학자들에게 필요한 실제적인 이론서다. 달리기가 행복하고도 가치 있는 일 중 하나라는 전제에서 출발해 준비 운동과 유산소 운동, 근력 운동 및 정리 운동으로 이어지는 신체 활동과 움직임 자세에 해부학과 생리학 요소를 최초로 적용시킨 『달리기의 과학』은 인체의 신비함을 밝히면서 달리기의 세계로 독자들을 안내할 것이다.
