하버드 의과대학HMS 정신의학과 조교수다. 매사추세츠 종합병원MGH에서 증거 기반 치료법을 구현하고 보급하는 정신과 커뮤니티 프로그램의 책임자이기도 하다. 인지행동치료CBT 분야에서 탁월한 전문성을 발휘하며 사람들의 정신 건강을 개선하기 위해 늘 힘쓰고 있다. 불안과 우울증에 관한 전문성을 인정받아 미국 정신건강 치료 협회ADAA의 회장직을 역임한 바 있다. 수십 년 동안 축적한 풍부한 임상 경험과 과학적 연구를 기반으로 불안을 다루는 방법을 연구했다.
열악하고 불우한 유년 시절을 보낸 저자는 이 책에서 심리적 회피를 통해 안정감을 찾으려 했던 자신의 과거를 솔직하게 털어놓는다. 이론적인 접근보다 자신의 경험을 토대로 불안을 해소하는 실용적인 방법을 대중들에게 소개한다. 삶에서 용기를 되찾기 위해 꼭 필요한 ‘전환-접근-정렬’ 3단계 전략을 이해하기 쉽게 풀어냈다. 하버드 의대에서 교수이자 연구원으로 20년 동안 헌신적으로 일하며 영감을 받았던 통찰력을 오롯이 담았다. 독자들이 자신의 감정을 대면하고 재구성하여 최선의 삶을 설계할 수 있기를 응원한다.
