성균관대학교 경영학과를 졸업했다. 오랜 시간 명상과 마음공부를 이어 오며 다양한 수행 전통을 탐구해 왔고, 2016년부터 아쉬탕가 요가 수련을 시작했다. 현재 모크샤 요가원을 운영하며 아쉬탕가 요가 마이소르 수업과 워크숍, 지도자 과정을 진행하고 있다. 요가는 그에게 단순한 신체 수련이 아니라 몸의 움직임을 통해 자신을 알아차리고, 삶 속에서 깨어 있음을 실천하는 수행이다. 수련을 통해 배우고 발견한 것들을 글로 기록하고 나누는 일을 좋아한다. 유튜브 〈민광 아쉬탕가〉 채널과 인스타그램, 네이버 블로그를 통해 아쉬탕가 요가와 수련에 관한 이야기를 나누고 있다.
