25년 넘게 개발자로 일해 왔으며, 복지 정보 플랫폼 ‘엔젤시터’의 대표다. 오랫동안 코드와 구조를 다루며 마음에도 되풀이되는 흐름이 있다는 데 주목했다. 행복에 관한 좋은 말을 읽고도 익숙한 걱정으로 되돌아가는 이유는 무엇일까. 이 물음에서 출발해 머리로 이해한 지혜를 일상에서 몸의 감각으로 익히는 방법을 탐구해 왔다.
3년간 마음챙김 모임을 100회 넘게 열며 사람들과 불안과 공허함, 감사와 관계에 관한 이야기를 나눴다. 자신의 경험과 모임에서 나눈 대화를 바탕으로 『하이퍼루틴』을 썼다. 숨을 쉬고 걸음을 옮길 때 느껴지는 익숙한 감각을 통해 자신에게 돌아오는 방법을 열세 가지 루틴에 담았다.
