1장 나다운 방탄습관블록 공식

- 습관 고정관념, 틀, 선입견, 편견 깨기! ········ 11
1. 노벨상을 받은 사람의 습관 공식? 세계 1억 5천만 부 팔린 책 습관 공식? 다 잊어라! ········ 20
- 카레이서의 운전 습관이 중요한 것이 아니라 나다운 운전 습관이 중요하다! ········ 20
- 유명한 습관 공식은 잊어라! 나다운 방탄습관이 중요하다! ········ 21
2. 유명한 습관 공식 9가지 ········ 28

2장 나다운 몸 습관 블록 쌓기

블록 1 - 향기나는 인간관계 습관, 냄새나는 인간관계 습관 ········ 46
블록 2 - 사람을 변화하게 만들고 사람을 살리는 사과(미안합니다!)습관 ········ 51
블록 3 - 오늘 행복은 내일로 이월되지 않는다. 행복습관! ········ 57
블록 4 - 한 우물을 파다 안 나오면 다른 방법으로 다른 곳을 파는 습관 ········ 62
블록 5 - 필요한 사람이 되기 위한 습관 ········ 69
블록 6 - 300:1을 뚫은 습관 ········ 74
블록 7 - 5,000원 덕분에 취업 성공한 습관 ········ 78
블록 8 - 자신 분야 전문가 되는 습관 ········ 83
블록 9 - 어제 보다 나은 내가 되는 습관 ········ 90
블록 10 - 외로움을 대처, 관리, 극복하는 습관 ········ 96
블록 11 - 10만원을 1,000만원으로 만드는 습관 ········ 102
블록 12 - 성격을 깎는 습관, 습관을 깎는 습관, 꿈을 깎는 습관 ········ 107
블록 13 - 자기계발 책 1,000권, 유튜브 동기부여 영상 1,000개
보는 습관보다 효율적이고 시간을 단축시켜주는 세계
최고 자기계발, 동기부여 습관! ········ 112
블록 14 - 생명을 9년 연장 시켜주는 마법 같은 습관 ········ 118
블록 15 - 후회를 남기는 습관! 아쉬움을 남기는 습관! ········ 128

3장 나다운 머리 습관 블록 쌓기

블록 16 - 3혹(현혹, 유혹, 화혹) 되지 않는 습관 ········ 134
블록 17 - 불행 유효기간 줄이는 습관! 행복 유효기간을 늘이는 습관! ········ 138
블록 18 - 독수리가 되고 싶다면 독수리와 날기 위한 습관이 먼 저다. ········ 144
블록 19 - 노오력 습관이 아닌 올바른 노력 습관 ········ 149
블록 20 - 자신 분야를 지루하게 하는 습관, 즐겁게 하는 습관 ········ 154
블록 21 - 남과 다른 생각 습관, 남과 다른 행동 습관 ········ 160
블록 22 - 세상 모든 관계를 망치는 습관 ········ 166
(인간관계, 부부관계, 자녀관계, 직장관계, 친구관계..)
블록 23 - 상대방을 내 편으로 만드는 5:1 습관 ········ 173
블록 24 - 물 같은 인생을 사는 습관! 모래시계 같은 인생을 사는 습관! ········ 179
블록 25 - 내 분야를 즐겁고 행복하게 일 할 수 있도록 만들어 주는 습관 ········ 184
블록 26 - 약자(을)로 살아남기 위한 습관 ········ 191
블록 27 - 존중, 인정, 사랑, 배려, 양보, 인성 습관 ········ 198
블록 28 - 아는 만큼 더 많이 모르기에 배우려는 습관 ········ 203

4장 나다운 마음(방탄멘탈)습관 블록 쌓기

블록 29 - 나 하나쯤이야 습관! 나 하나라도 습관! ········ 210
블록 30 - 나의 1%는 누군가에게는 살아가는 이유 100%가 될 수 있는 습관 ········ 213
블록 31 - 상대적 빈곤습관, 상대적 행복습관 ········ 218
블록 32 - 이번 생은 누구나 처음! 나만 그런 거 아니다! 습관 ········ 222
블록 33 - 상위 10% 습관! 하위 10% 습관! ········ 227
블록 34 - 나다움을 죽이는 습관, 나다움을 살리는 습관 ········ 231
블록 35 - 감정 심폐소생술 습관! 마음에 바르는 후시딘, 마데카솔 습관! ········ 235
블록 36 - 방탄멘탈 습관 ········ 241
블록 37 - 꾸준히 못하는 습관! 꾸준히 하는 습관! ········ 246
블록 38 - 행복 습관, 행운 습관, 불행 습관 ········ 262
블록 39 - 감정관리 습관 ········ 257
블록 40 - 사람의 혀에는 뼈가 없지만 상대방 뼈를 부수는 말투 습관 ········ 260
블록 41 - SNS 시대 뭘 해도 욕하는 현실 속에서 방탄멘탈 습관 ········ 264
블록 42 - 자신 가능성을 올리는 습관 ········ 269
블록 43 - 자신 인생을 녹슬지 않게 하는 습관 ········ 272
블록 44 - 사명감 만드는 181가지 습관 (도미노 습관) ········ 276
블록 45 - 사랑 습관 ········ 293

#.나다운 방탄습관블록 신념 ········ 297
#.부록 ········ 300
#.참고 서적, 출처 ········ 311