1장 남자, 태어나다 ― 남자로 사는 기술
남자는 남자이기에 괴롭다 / 나는 이런 남자가 좋다 / 위버 섹슈얼 시대에서 남자로 산다는 것 /
괜찮은 남자에서 멋진 남자로 / 달리는 남자는 멋지다 / 자신의 능력을 충분히 내보여라
[여자가 남자에게 1] 남자가 바람이면 여자는 갈대

2장 남자, 사랑하다 ― 달콤한 연애의 기술
유혹의 패스워드 / 여자를 만날 때 기본 매너만큼은 지켜라 / 여자도 모르는 여자의 심리를 파악하라 /
말 잘하는 남자 vs 말 많은 남자 / 여자를 유혹하기 위한 12단계 / 연애의 잔기술 10가지 /
잘났음을 이야기하되 잘난 척하지 마라
[여자가 남자에게 2] 의미 있는 선물로 여자의 마음을 움직여라

3장 남자, 울부짖다 ― 본능에 충실한 섹스의 기술
신혼부부들이 꼭 알아야 할 금쪽같은 섹스 이야기 1～5 / 여자를 후끈 달아오르게 하는 비법
뒤탈 없이 바람피우는 방법 / 섹스도 훈련이 필요하다
[기혼자가 미혼자에게] 경험자는 말한다, 날짜 잘 잡으라고

4장 남자, 가꾸다 ― 위버 섹슈얼한 뷰티의 기술
구두는 그 사람을 보여준다 / 좋은 옷보다는 몸에 맞는 옷을 입어라 / 청바지라고 다 무난한 건 아니다 /
남자들이여, 수트를 입어라 / 내 몸이 원하는 나만의 수트를 고르는 법 / 수트를 잘 입기 위한 지식의 기초 /
어떤 셔츠를 입을 것인가를 먼저 고민하라 / 터틀넥이 남자를 부드럽게 만든다
[여자가 남자에게 3] 수염은 남자를 더욱 남자다워 보이게 한다

5장 남자, 꿈꾸다 ― 부자로 가는 성공의 기술
시간, 노동, 영혼의 대가를 치른 자만이 부를 누릴 수 있다 / 준비된 자에게 부자의 기회는 다가온다 /
세상에서 살아남기 위한 서바이벌 가이드 / 궁합이 맞지 않는 상사 ‘엿 먹이는’ 방법 /
상사에게 귀여움 받는 방법 / 의욕적인 사람이 되는 법
[여자가 남자에게 4] 침대 위에서 애인에게 고함

6장 남자, 계획하다 ― 황홀한 인생의 기술
삶을 황홀하게 만드는 것들 / 나를 미치게 하는 365가지 이유 / 인생 최고의 선물 / 내 마음을 아프게 했던 선물 /
너희가 게슈탈트의 법칙을 아느냐 / 인생은 구두와 함께 흐른다
[인생 선배가 후배에게] 내 인생 최고의 선물

7장 남자, 즐기다 ― 향기로운 낭만의 기술
얼치기 와인 마니아로 오해 받지 않는 법 / 술 깨는 가장 믿을 만한 방법 / 영혼을 일구기 위해 클래식을 들어라 /
나에게 어울리는 차 / 감흥을 일으키는 뮤직 드라이브
[여자가 남자에게 5] 여자들이 덮어놓고 사랑하는 남자들의 캐릭터