chapter1 ..... 나는 왜 다이어트에 실패할까

1. 날씬해진 연예인의 상투적인 거짓말
다이어트, 그 이면에 감춰진 진실
연예인의 다이어트 비법은 단지 접대용 멘트?
연예인에게는 그들만의 전문 트레이너가 있다

2. 모든 다이어트는 일시적인 ‘위로’일 뿐이다
원 푸드 다이어트의 함정
식이요법으로는 S라인을 만들 수 없다
요가나 운동으로 살 빼려면 평생을 바쳐라
유행 다이어트는 유행일 뿐 살을 빼주지 못한다

3. 한 번 찐 살에 대해 우리가 알아야 할 것
여자의 살, 남자의 살과 다르다?
원래 있던 뱃살이 단시간에 빠질 가능은 0%
‘무조건’ 다이어트는 원치 않는 부위부터 빠지게 한다
빼고 싶은 부위는 가장 나중에 빠진다
빼기도 어렵지만 뺀 후가 더 문제

chapter2 ..... 체형 성형, 이제 당당하게 하라

1. 수술 없이 간단한 시술로 체형 교정하기
저렴한 비용으로 감량 효과를 보는 - 지방분해주사
탄력 없이 늘어진 군살이 걱정일 때 - 카복시테라피
셀룰라이트가 단단하게 뭉쳐 있을 때 - 메조테라피
지방층이 넓고 피부가 부종으로 단단한 경우 - 엔더몰로지
지방감소와 피부탄력의 개선이 필요할 때 - RF시스템

2. 최소 시술로 지방흡입 효과! 요즘 Hot한 시술
일상생활에 전혀 지장 없는 시술을 원할 때 - 체외충격파
절대 안 빠질 것 같은 군살까지 완벽 해결! - HPL주사요법
콩 추출물로 지방세포를 영구 파괴하는 - PPC주사

3. 체형 교정을 넘어 수술로 체형 성형하기
지방흡입 효과에 피부탄력까지 한 번에! - 리폴라스 레이저
자연스러운 체형교정을 원할 때 - 자기지방이식
알통 근육이 심한 다리를 매끈하게 - 종아리근육축소술
심각한 사각형의 얼굴형을 V라인으로 - 교근(사각턱)축소술

chapter3 ..... 원하는 부위만 골라서 빼라

1. 복부
아랫배 군살이 걱정인 경우
가슴 아래부터 복부 전체가 불룩한 경우
옆구리살(러브핸들)이 고민인 경우
윗배가 유난히 두드러진 경우

2. 허벅지
허벅지 굵기 자체가 고민인 경우
승마살이 두드러진 경우
허벅지 안쪽이 볼록하게 도드라진 경우

3. 종아리
발목이 굵은 통자형 종아리
알통이 두둑, 닭다리형 종아리
밋밋한 일자형 종아리

4. 팔, 팔뚝
팔이 절대적으로 두꺼운 경우
팔 안쪽 늘어진 살이 고민인 경우
겨드랑이 쪽 볼록살이 고민인 경우
어깨 라인이 두드러져서 고민인 경우

5. 엉덩이
엉덩이 전체가 커서 퍼진 경우
엉덩이 선이 아래로 처진 경우

6. 얼굴
이중턱 또는 볼살이 고민인 경우
사각턱인 경우

chapter4 ..... 초간편, 초스피드로 비만 탈출하기

1. 지방흡입, 알고 보면 만만하다
다른 체형교정에 실패했어도 대안은 있다
지방흡입술의 최종 진화, 레이저 지방흡입
간편한 국소 부위 지방 제거, 미니 지방흡입 & 듀얼미니 지방흡입
신체 부위마다 흡입량, 수술 시간 모두 다르다
지방흡입 후, 이제 S라인으로 변신하라
지방흡입술, 사소하지만 꼭 알아야 할 궁금증 10

2. 체중 과도하고 요요 잦을 때, 스페셜 케어
고도비만에는 고도비만에 맞는 해결책을!
절제 없이 위 용량을 감소시키는, 위 밴드술
식이조절 호르몬 분비를 억제하는, 위 소매 절제술
수술 후 S라인으로 체형을 관리하라

chapter5 ..... 똑똑한 여자는 비만클리닉을 오해하지 않는다

1. ‘나홀로 다이어트’ 독할수록 몸 망친다
혼자 하는 다이어트, 쓸데없이 독하다
음식과의 싸움이 아니라 내 몸과의 싸움
다이어트를 하려고 꼭 병원까지 가야 할까?

2. 비만클리닉, 동네 내과처럼 만만하다
무조건 절개 수술만 한다?
흉터, 근육통, 통증 등으로 고생한다?
회복 기간, 생각보다 오래 걸리지 않는다

3. 하루아침에 S라인으로 변신한다?
수술을 받자마자 날씬해진다?
단 한 번으로 끝나는 시술 혹은 수술은 없다
아무것도 하지 않는 수술지상주의는 실패한다

[ 365mc의 톡톡 어드바이스 ]
다이어트 하는 사람에게 하지 말아야 할 말!
단단한 살은 물렁살보다 잘 안 빠질까?
젊을수록 살 빼기도 쉽다?
‘저지방’ 식품만 먹었는데 오히려 살이 쪘다?
불룩한 뱃살 막는 건강 생활수칙 5
두꺼운 허벅지 NO! 슬림 라인을 위한 생활수칙 4
스커트 밑 불룩한 종아리 감추는 생활수칙 4
아줌마 같은 우람한 팔뚝 없애는 생활수칙 3
처진 엉덩이, 업 시키는 생활수칙 3
고집 센 네모 얼굴 예방하는 생활수칙 2
갑자기 찐 살, 마찬가지로 갑자기 빼면 된다!
날씬한 상상으로 실제 날씬해진다?
다이어트 할 때, 왜 다들 ‘닭 가슴살’에 집착할까?

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