목차 1장 + 감정표현 카드 59장 총 60장 카드 제공
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기쁨,사랑
1.감동적이다 2.감사하다 3.기대되다 4.기쁘다 5.든든하다 6.만족스럽다 7.반갑다 8. 뿌듯하다 9.사랑스럽다 10.설레다 11.신나다 12.안정되다 13.열중하다 14.자랑스럽다 15.자신있다 16.자유롭다 17.재미있다 18.편안하다 19.행복하다 20.홀가분하다 21.활기차다

두려움,불안
22.걱정스럽다 23.긴장하다 24.놀라다 25.당황하다 26.두렵다 27.무섭다 28.불안하다 29.질투하다 30.혼란스럽다

분노,미움
31.답답하다 32.밉다 33.억울하다 34.원망스럽다 35.짜증나다 36.화나다

불쾌
37.귀찮다 38.무관심하다 39.부끄럽다 40.부담스럽다 41.부럽다 42.어색하다 43.지루하다 44.피곤하다 45.황당하다

슬픔
46.괴롭다 47.그리워하다 48.막막하다 49.미안하다 50.서운하다 51.속상하다 52.슬프다 53.실망하다 54.안타깝다 55.외롭다 56.우울하다 57.지치다 58.충격받다 59.후회하다

활동지 목차 A4기준 총 17p
1~3p 무슨 일이 있었니?
4~5p 내 안의 느낌 모두 찾기
6~7p 내 안에는 어떤 감정이 많을까?
8~9p 진짜 ‘나’의 감정은 무엇일까요?
10p ‘현재’의 감정에 집중해요
11~12p ‘나 전달법’과 ‘너 전달법’
13~17p 감정카드 활용방법 가이드 (교사, 지도사, 부모용)