들어가면서 ⅲ
역자의 말 ⅴ
제1장 총론: 트리거포인트 침치료가 왜 필요한가? 1
어깨 결림에 대한 치료의 70%는 잘못되어 있었다는 충격적인 사실!? 2
알지 못하면 두렵다! 근육의 통증 2
트리거포인트란 무엇인가? 3
트리거포인트와 압통점·경혈은 무엇이 다른가? 3
임상에서 트리거포인트를 찾아내는 요점은? 4
트리거포인트 침치료는 어떤 증상에 유효한가? 6
트리거포인트 침치료로 만성통증도 해결할 수 있는가? 7
트리거포인트 치료에서 왜 침을 사용하는가? 8
트리거포인트 침치료를 실시하는 데 있어서의 주의사항은? 8

제2장 트리거포인트 침치료에서의 검사법 11
STEP1 병태를 판별하자! 12
A. 문진항목 12
B. 검사항목 13
C. 그 밖에 근육의 통증을 의심해야 할 항목 17
STEP2 원인이 되는 근육을 판별하자! 19
A. 동통이 일어나는 자세로부터 근육을 결정한다 19
B. 동통이 유발되는 동작(가동범위 검사)으로부터 근육을 결정한다 21
C. 동통이 일어나는 자세나 가동범위 검사를 통해 통증이 명확해지지 않았을 때는? 22
STEP3 근육을 만져보자(색상경결을 찾아보자)! 24
A. 트리거포인트 책을 참고로 하여 촉진한다 24
B. 근건이행부 부근을 중심으로 촉진한다 24
C. 경혈을 참고하여 촉진한다 24
STEP4 색상경결을 눌러보자! 26
보충 신경의 통증을 판별하는 검사 29

제3장 트리거포인트 침치료의 방법 31
STEP5 트리거포인트에 침을 자입하자! 32
A. 침의 각도 32
B. 침의 깊이 33
C. 침의 자입방법 34
D. 치료수기 35
E. 치료간격 35
STEP6 치료효과의 확인 36
요약 (문진에서 검사·치료까지의 일련의 흐름) 37

제4장 자세와 트리거포인트의 관계 41
자세의 이상과 트리거포인트 42
정상적인 자세란? 42
나이가 들면 어떤 이유로 평배(flat back)나 원배(round back)가 되는가? 43
자세이상과 근육의 관계 44
자세이상을 파악하는 것은 만성화의 예방으로 이어진다 46

제5장 치료편: 각 질환과 트리거포인트의 관계 47
〈제5장 치료편]에 대해서 48
〈제5장 치료편]의 구성 및 주의점 48

5-1 트리거포인트와 요하지통 50
요하지통과 근육의 관계란? 50
STEP1 요하지통의 병태를 판별하자! 51
STEP2 원인이 되는 근육을 판별하자! 54
STEP3 근육을 만져보자! 58
STEP4 색상경결을 눌러보자! 59
STEP5 트리거포인트에 침을 자입하자! 59
① 엉덩허리근(장요근, Iliopsoas) 60
② 허리네모근(요방형근, Quadratus lumborum) 67
③ 몸통폄근군(체간신근군, Muscles for extension of the trunk) 75
④ 몸통굽힘근군(체간굴근군, Muscles for flexion of the trunk) 85
⑤ 큰볼기근(대둔근, Gluteus maximus) 95
⑥ 중간볼기근(중둔근, Gluteus medius) 102
⑦ 작은볼기근(소둔근, Gluteus minimus) 109
⑧ 궁둥구멍근(이상근, Piriformis) 117
보충 요통에 대한 트리거포인트 침치료의 EBM은? 122

5-2 트리거포인트와 슬통 127
슬통과 근육의 관계란? 127
STEP1 슬통의 병태를 판별하자! 128
STEP2 원인이 되는 근육을 판별하자! 130
STEP3 근육을 만져보자! 136
STEP4 색상경결을 눌러보자! 137
STEP5 트리거포인트에 침을 자입하자! 137
① 넙다리네갈래근(대퇴사두근, Quadriceps femoris) 138
② 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근, Tensor fasciae latae)과 넙다리빗근(봉공근, Sartorius) 151
③ 햄스트링(Hamstrings) 160
④ 고관절모음근군(내전근군, Hip adductors) 167
⑤ 오금근(슬와근, Popliteus) 174
⑥ 장딴지근(비복근, Gastrocnemius) 179
⑦ 가자미근(Soleus) 185
⑧ 앞정강근(전경골근, Tibialis anterior) 192
⑨ 종아리근군(비골근군, Peroneal complex) 197
보충 슬통에 대한 트리거포인트 침치료의 EBM은? 204

5-3 트리거포인트와 경부통 207
경부통과 근육의 관계란? 207
STEP1 경부통의 병태를 판별하자! 208
STEP2 원인이 되는 근육을 판별하자! 210
STEP3 근육을 만져보자! 215
STEP4 색상경결을 눌러보자! 216
STEP5 트리거포인트에 침을 자입하자! 216
① 목빗근(흉쇄유돌근, Sternocleidomastoid) 217
② 목갈비근(사각근, Scalenus) 224
③ 널판근군(판상근군, Splenius) 231
④ 등세모근(승모근, Trapezius) 238
⑤ 어깨올림근(견갑거근, Levator scapulae) 244
⑥ 뒤통수밑근군(후두하근군, Suboccipitalis) 250
⑦ 마름근(능형근, Rhomboid) 256
보충 경부통에 대한 트리거포인트 침치료의 EBM은? 263

5-4 트리거포인트와 견통 267
견통과 근육의 관계란? 267
STEP1 견통의 병태를 판별하자! 268
STEP2 원인이 되는 근육을 판별하자! 270
STEP3 근육을 만져보자! 274
STEP4 색상경결을 찾아보자! 275
STEP5 트리거포인트에 침을 자입하자! 275
① 어깨세모근(삼각근, Deltoid) 276
② 넓은등근(광배근, Latissimus dorsi) 283
③ 큰원근(대원근, Teres major) 290
④ 작은원근(소원근, Teres minor) 296
⑤ 어깨밑근(견갑하근, Subscapularis) 302
⑥ 가시위근(극상근, Supraspinatus) 309
⑦ 가시아래근(극하근, Infraspinatus) 315
⑧ 큰가슴근(대흉근, Pectoralis major) 321
⑨ 작은가슴근(소흉근, Pectoralis minor) 327
⑩ 위팔두갈래근(상완이두근, Biceps brachii) 333
⑪ 위팔세갈래근(상완삼두근, Triceps brachii) 339
보충 견통에 대한 트리거포인트 침치료의 EBM은? 345
마치면서 348
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