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프롤로그 _ 내 아이를 위한 건강 레시피를 소개합니다.
1장 아이들이 싫어하는 채소의 변신 2장 365일 즐겁다! 계절 채소 3장 한 그릇 뚝딱! 건강한 밥상, 잡곡 4장 아이들에게 꼭 필요한 씨푸드 5장 아이들이 꼭 먹어야 하는 스마트 푸드 6장 채소와 과일의 영양을 그대로 품은 퓌레 7장 건강한 이탈리아의 맛 피자 8장 먹을수록 탐나는 건강 디저트 |
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솜씨 없는 엄마가 주방과 손쉽게 친해질 수 있는 초간단 레시피!
편식쟁이 아이들의 입맛을 사로잡을 이탈리아 가정식을 소개합니다 아이들이 편식을 하고, 패스트푸드를 찾는 것은 어찌 보면 부모의 책임이 크다. 부모들이 쉽게 찾게 되는 한 번의 패스트푸드가 아이의 식습관을 망친다. 부모가 주방과 친해져야 아이들의 식생활이 윤택해지고 올바른 식습관을 갖게 된다. 단순한 이 한 가지의 방법이 아이를 위한 최고의 방법이다. 지금 만약 엄마표 음식보다 패스트 푸드 혹은, 탄산 음료에 열광을 하는 아이를 발견한다면 지금 당장 어른들의 식습관부터 체크해야 한다. 담백해진 요리 과정으로 더 건강해진 내 아이를 위한 집밥 노하우! 김치를 먹지 않는 아이, 채소보다 고기 반찬을 더 찾는 아이 때문에 고민이라면, 매일매일 아이 간식과 반찬이 걱정이라면〈내 아이를 위한 이탈리아 가정식〉을 만나 보자. 건강한 한 끼로 좋은 다양한 수프 레시피, 양파와 토마토를 잼으로 변신시켜 줄 초간편 레시피, 우엉, 부추, 콩나물, 숙주 등 아이가 싫어하는 채소와 갖가지 해산물, 평소 골고루 먹여야 하는 잡곡류 등으로 간단하게 만들 수 있는 이탈리아 가정식으로 책 한 권을 건강하게 채웠다. 솜씨 없는 엄마도, 시간에 쫓겨 바쁜 워킹맘도 멋과 맛의 나라이자 장수의 나라인 이탈리아 가정식 레시피만 있으면 아이들의 식생활로 인한 고민과 걱정과는 금세 안녕이다. |