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1회. 큰 그림
썩은 사과 피하지도, 받아들이지도 생각은 죽은 개의 몸뚱이와 같다 2회. 지금 이 순간으로 인도하기 따뜻한 주시 아름다운 호흡 고요한 에너지 3회. 알아차림 계발하기 마음의 불을 켜는 스위치 번뇌 넘어서기 업 주시하기 4회. 마음을 위한 치료약 지루함 그리고 산란함 자동차 극장의 흥분한 관객 기다림이 필요하다 5회. 지혜의 힘 나와, 내가 보는 것 사이 과거로부터의 해방 다 내어주어라 6회. 고요하게 가라앉히기, 따라오는 통찰들 원인과 결과 이해하기 시간 가라앉히기 생각 가라앉히기 감각 가라앉히기 7회. 참된 행복 맛보기 고요함으로 들어감을 느껴보라 사물과 현상의 사라짐, 그리고 열락 멈춤에서 참된 행복이 시작된다 8회. 사라질수록 행복하다 고통의 눈속임 자아라는 허상 콧수염 달린 거북은 없다 9회. 이번 생을 마지막 생으로 늙음, 병, 죽음에 관한 성찰 살아 있는, 그래서 죽어가는 모든 것을 사랑하라 두 악마가 당기는 밧줄 10회. 사마디의 피라미드 욕망의 주인이 되어라 아름다운 중도 |
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