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![[세트] 눈물을 마시는 새 (총4권)](https://image.yes24.com/goods/118609709/L)
소개
목차
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프롤로그
제 1장 이제 나는 나를 고용한다 제 2장 엄마의 공부방 준비단계 제 3장 이것만 알아도 살아남는다 제 4장 스트레스는 친구다 제 5장 엄마의 공부장 시크릿 노하우 제 6장 잘 나가는 엄마표 공부방 꿀팁 대공개 에필로그 |
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저자 소개 1
다른 사람은 다 아파도 나만은 건강할 줄 알았다. 그러나 나이 마흔에 갑상선암 진단을 받고, 중성지방 수치가 1,700이 넘어 길가다 급사할 수도 있다는 의사 선생님의 충고에 수술을 하고 다시 건강을 찾기로 결심했다. 무엇보다 70kg이 훨씬 넘는 몸무게를 빼는 것이 급선무였다. 온갖 다이어트를 시도하면서 요요가 오고 실패를 거듭했지만, 결국 오래가는 다이어트의 비밀을 찾았다. 10kg을 감량한 후, 다이어트는 ‘풀때기’만 먹고 하는 게 아니라 ‘밥’ 먹어가며 근력운동을 통해 몸을 다시 디자인하는 것이 정석임을 깨닫게 되었다. 한편 나이를 먹어가면서 아이들까지 키우느라 체력도 외
다른 사람은 다 아파도 나만은 건강할 줄 알았다. 그러나 나이 마흔에 갑상선암 진단을 받고, 중성지방 수치가 1,700이 넘어 길가다 급사할 수도 있다는 의사 선생님의 충고에 수술을 하고 다시 건강을 찾기로 결심했다. 무엇보다 70kg이 훨씬 넘는 몸무게를 빼는 것이 급선무였다. 온갖 다이어트를 시도하면서 요요가 오고 실패를 거듭했지만, 결국 오래가는 다이어트의 비밀을 찾았다. 10kg을 감량한 후, 다이어트는 ‘풀때기’만 먹고 하는 게 아니라 ‘밥’ 먹어가며 근력운동을 통해 몸을 다시 디자인하는 것이 정석임을 깨닫게 되었다. 한편 나이를 먹어가면서 아이들까지 키우느라 체력도 외모도 시들어가는 우울증에 시달렸지만 운동을 통해 많은 것을 극복하게 되었다.
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품목정보
- 발행일
- 2019년 04월 02일
- 이용안내
-
- 배송 없이 구매 후 바로 듣기
- 이용기간 제한없음
- 재생정보
- 요약본 | 이다슬 낭독 | 총 1시간 48분 5초
- 지원기기
- PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드
- 파일/용량
- AUDIO | 148.53MB
- ISBN13
- 9791135710315
