프롤로그_아이가 행복해지는 그림책 명상
추천 리뷰_‘그림책 명상’을 추천합니다
Chapter 1. 산만한 아이, 집중하는 아이
상호는 왜 산만한 걸까?
집중력의 가장 친한 친구는 자기 조절력
집중력은 정서적 안정감과 자신감에서 출발한다
우리 아이의 집중력을 방해하는 절제 없는 환경
아이의 발달 단계에 맞는 교육을 하라
Chapter 2. 우리 아이의 집중력을 높이는 방법
아이에게 몰입의 경험을 허락하라
하고 싶은 대로 하고 살 수는 없는 세상, 아이도 알아야 한다
요구가 아닌 공감으로 소통의 길을 열어라
성취감이란 열매를 스스로 따먹을 수 있도록 도와줘라
Chapter 3. 집중력! 훈련으로 길러질 수 있다
세상은 이제 명상에 관심을 갖기 시작했다
아이들이 명상을 할 수 있냐고? 있다!
변화무쌍한 21세기를 위해서는 정신 근력과 내면 근육이 필수
4차 산업혁명에서 살아남으려면 내 몸과 감각을 갈고 닦아라
건강한 뇌를 만드는 가장 쉬운 방법
숨쉬기 하나에 모든 걸 집중해보라_뚱뚱이배와 홀쭉이배 호흡법
길게, 오래, 자세하게 관찰하고 그냥 느껴라_관찰은 창조의 전제 조건
Chapter 4. 집중력을 높이는 그림책 유아 명상
마법을 부리는 그림책_그림책의 특별함
아름다운 그림이 주는 따뜻한 위로_그림책의 그림
생태그림책 속에서 뛰어노는 우리 아이_어떤 그림책을 사용할까?
아이와 함께 재미있는 그림책 명상 속으로
Chapter 5. 집중력 향상을 위한 그림책 명상의 실제
[관찰명상, 교감명상] 내 친구 소중이 ≪나무는 좋다≫
[걷기명상, 관찰명상] 봄 여름 가을 겨울이 있어요 ≪사계절≫
[해소명상, 감각명상] 나누고 함께 해요 ≪황소 아저씨≫
[듣기명상, 집중하기 명상] 귀 기울여 주세요 ≪존 선생님의 동물원≫
[감각명상, 관찰명상] 먹고, 자고, 뛰놀 수 있는 소중한 나의 몸 ≪살아있어≫
[걷기명상, 호흡명상] 두 발로 느껴보는 세상 ≪새벽≫
[집중하기 명상] 너의 마음을 알아 ≪야, 우리 기차에서 내려!≫
[호흡명상] 나도 나누어 줄게 ≪감기 걸린 날≫
[교감명상, 관찰명상] 알록달록 나뭇잎, 알록달록 우리 아빠 ≪산에 가자≫
[집중하기 명상, 감각명상, 해소명상] 서로 도움을 주고받는 소중한 존재 ≪나무가 사라진 나라≫
[듣기명상] 너의 이야기가 들려 ≪ 둥지상자≫
[교감명상, 감각명상] 서로 도와주며 함께 살아간다는 것 ≪관계≫
[듣기명상, 호흡명상] 너의 목소리가 들려 ≪까마귀 여섯 마리≫
[해소명상, 듣기명상] 빗방울 여행 ≪비 오는 날≫
[관찰명상, 집중하기 명상] 행복한 마음만 전해줄게 ≪숲으로 간 코끼리≫
[호흡명상, 교감명상] 잊지 말아야 해 ≪자작나무 세 그루≫
[집중하기 명상] 가을 열매는 소중해요 ≪바빠요 바빠≫
다양한 그림책으로 명상 활동을 해보자
Chapter 6. 4차 산업혁명과 미래를 위한 준비
기계 속 부품이 되지 않고 나를 지키는 방법, 그림책 명상
에필로그_변화무쌍한 세상 속에서도 흔들리지 않기를