Name: Languishing: How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down
SKU: 119347377
Price: 46350 KRW
Availability: InStock
Author: 코리 키스
ISBN: 9780593444627

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Languishing: How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down

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직수입양서 Languishing: How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down

Hardcover

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코리 키스 저

Crown Publishing Group (NY) 2024.02.20.

번역서: 무엇이 나를 살아 있게 만드는가

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책소개

“우울증도 번아웃도 아닙니다. ‘시들해진’ 겁니다” 현대인의 무기력과 공허를 해독할 시의적절한 진단 우리를 지치게 만드는 세상에서 다시 살아 움직이는 삶을 위한 안내서 우리는 어쩌다 이렇게 시들함에 빠졌나? 현대 정신건강 영역이 놓쳤던 것 ‘시들함languishing’은 ‘자존감, 의욕, 의미감을 약화시키는 정신적 쇠약함 상태’로 정의된다. ‘시들함’은 우울증이나 번아웃과 동의어가 아니며, 무관심이 그 증상 중 하나이기 때문에 그저 지나가는 일상으로 치부하기 쉽다. 오랫동안 ‘시들함’과 ‘활력flourishing’을 연구해온 긍정심리학의 선구자이자 에모리대학교의 석좌교수 코리 키스Corey Keyes에 따르면 이 상태는 그리 만만히 볼 일이 아니다. ‘시들함’에 빠진 사람은 자기 삶을 통제할 수 없다고 느끼고, 미래에 무엇을 원하는지가 불확실하며, 결정에 직면하면 마비될 가능성이 크다. 시들함을 방치하면 일상 기능에 지장을 줄 뿐만 아니라 심각한 정신질환과 조기사망으로 이어지는 관문이 된다. 책의 전반부에서 키스는 ‘시들함’이 진정으로 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 다른 정신질환들과 어떻게 구별되는지를 20여 년에 걸친 탄탄한 연구 결과를 토대로 명쾌하게 설명한다. 자신이 오래전 창안한 두 가지 개념인 ‘시들함’과 ‘활력’을 하나의 정신건강 연속체로 보고, 활력 있는 삶을 정서적 웰빙(좋은 기분) 외에도 자기 자신(심리적 웰빙)과 타인(사회적 웰빙)이라는 세 가지 요소로 정의한다. 내가 지금 얼마나 시들함에 빠져 있는지(곧 정신건강이 쇠약한지), 그리고 현재 나의 긍정적 정신건강은 어떤 상태인지 간략히 자기진단도 해볼 수 있다. “With his pioneering research, Corey Keyes put languishing on the map. In this powerful book, he brings it to life. Get ready to rethink your understanding of mental health, update your views on happiness, and come closer to realizing your potential.”―Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Hidden Potential If you’re muddling through the day in a fog, often forgetting why you walked into a room . . . If you feel emotionally flattened, lacking the energy to socialize or feel joy in the small things . . . If you feel an inner void―like something is missing, but you aren’t sure what . . . Then this book is for you. Languishing―the state of mental weariness that erodes our self-esteem, motivation, and sense of meaning―can be easy to brush off as the new normal, especially since indifference is one of its symptoms. It is not a synonym for depression and its attendant state of prolonged sadness. Languishers are more likely to feel out of control of their lives, uncertain about what they want from the future, and paralyzed when faced with decisions. Left unchecked, languishing not only impedes our daily functioning but is a gateway to serious mental illness and early mortality. Emory University sociologist Corey Keyes has spent his career studying the causes and costs of languishing―the neglected middle child of mental health. Now Keyes has written the first definitive book on the subject, examining the ripple effect of languishing on our lives before deftly diagnosing the larger forces behind its rise: the false promises of the self-help industrial complex, a global moment of intense fear and loss, and a failing healthcare system focused on treating rather than preventing illness. Ultimately, Keyes presents a counterintuitive approach to breaking the cycles keeping us stuck and finding a path to true flourishing. Unlike self-improvement systems offering quick-fix mood boosts, his framework focuses on functioning well: taking simple but powerful steps to hold our emotions loosely, becoming more accepting of ourselves and others, and carving out daily moments for the activities that create cycles of meaning, connection, and personal growth. Languishing is a must-read for anyone tempted to downplay feelings of demotivation and emptiness as they struggle to haul themselves through the day, and for those eager to build a higher tolerance for adversity and the pressures of modern life. We can expand our vocabulary for describing our inner experiences and deepest needs―and, with it, our potential to flourish.

책소개 더보기펼치기

Introduction ix
Part 1 Mental Health Continuum: From Languishing to Flourishing
1. What Languishing Looks Like 3
2. How Did We Get Here? 26
3. The Feelings Trap 47
4. You Are Not One-Dimensional 62
Part 2 The Five Vitamins of Flourishing
5. Learn: Creating Stories of Self-Growth 87
6. Connect: Building Warm and Trusting Relationships 113
7. Transcend: Accepting the Inevitable Plot Twists of Life 138
8. Help: Finding Your Purpose (Even in the Mundane) 165
9. Play: Stepping Out of Time 194
Conclusion 219
Acknowledgments 227
Notes 231
Index 257

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저자 소개1

저코리 키스

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정신건강 및 긍정적인 사회적 관계, 노화의 심리학을 연구하는 미국의 사회학자이자 긍정심리학의 선구자. 세계행복포럼 자문위원회 위원이자 긍정심리학 네트워크 회원이다. 사람의 정신건강 수준을 설명하는 활력flourishing과 시들함languishing이라는 용어를 처음 고안한 것으로 널리 알려져 있다. 현재 에모리대학교의 사회학 명예교수로 윈십 석좌연구교수직을 맡고 있다. 맥아더재단 산하 ‘성공적 노화에 관한 연구 네트워크’의 구성원이었으며, 미국 국립과학아카데미가 주도하는 ‘인간 건강수명의 미래’ 프로젝트와 정신질환 회복 측정을 위한 국가 통계 개선에 참여했다.

사회적 웰빙, 활력, 시들함(정신적 쇠약함), 정신건강과 정신질환의 이중 연속체 모델 등의 개념을 도입했으며, 키스의 연구는 정신건강의 긍정적 증진을 통해 정신질환을 예방하는 데 활용되고 있다. 미국대학보건협회의 도로신 기념 강연, 미네소타주립대학교의 노화에 관한 체슬리 강연, 맥마스터대학교의 임상 행동과학 분야의 아니타 스펜서 강연 등에서 명예 강연자로 선정되었다.

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품목정보

발행일: 2024년 02월 20일

쪽수, 무게, 크기: 304쪽 | 156*236*30mm

ISBN13: 9780593444627

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