프롤로그

Part 1
마음 내려가기 연습
소중한 것은 내려갈 때 비로소 보인다

01 내려갈 때 보았네
02 깃털처럼 가볍게
03 그대, 느려도 좋다
04 있는 그대로가 아름답다
05 여름과 가을 사이에 일어난 일
06 꽃들이 지고 나면 열매가 맺히고
07 비움의 미학

Part 2
마음 살리기 연습
마음은 사랑을 먹고 자란다

08 사랑은 다시 내게로 오네
09 내 안에 내가 말하는 것
10 기다려 온 미래는 낯설지 않다
11 시간의 연금술사
12 나비의 날갯짓은 작지 않다
13 내가 나를 낯설게 하라
14 일탈에서 얻는 통찰
15 새의 둥지는 하늘이다
16 고작 2% 그러나

Part 3
영혼 추스르기 연습
영혼은 빛을 만났을 때 비로소 평안하다

17 빛을 본 사람은 다르다
18 리듬을 타면 춤이 되고
19 자유를 위해 떠나고 자유에 지쳐 돌아온다
20 잃은 것을 되찾으면 삶은 혁명이 된다
21 흔들리는 꽃잎에도 가슴에 시가 일고
22 마법에서 벗어난 영성
23 마음이 흔들리면 모든 것이 흔들린다
24 기억과 망각 사이에서
25 난 너를 사랑해

Part 4
영혼 평안하기 연습
고단한 그대에게 참 평안을 드립니다

26 위기의 반전
27 누구나 아름다운 무늬 결을 가지고 있다
28 삶을 비옥하게 하는 또 다른 일상
29 감성의 바다가 출렁이면 살맛이 나고
30 예기치 못한 기쁨은 널려 있다
31 잠깐 물러날 줄 아는 용기
32 미친듯, 홀린 듯
33 포르테보다 피아니시모를
34 누구에게나 상처는 있다
35 내면으로의 가을 여행