추천의 말_열정 플랜을 수립하라
저자의 말_열정적으로 살아가는 것은 기술이자 과학이다
프롤로그_열정을 불어넣어라

1장_‘열정적인 사람’이 가는 길
당신의 마음을 따르라
이성과 열정을 긴밀하게 조절하라
자신의 삶을 냉정하게 돌아보라
단계적인 행동으로 실천하라
열정은 자신의 본질이다
열정이라는 성채를 완성시켜라
능력과 열정을 구분하라
활동을 중요시하는 열정 / 맥락을 중요시하는 열정
사소한 일상에서 열정을 표출하라
열정이 열정을 낳는다 / 몰입의 즐거움
자신을 행운아라고 생각하라
삶의 곳곳에 열정이 깃들게 하라
열정을 지닐 준비가 되어 있는가?

2장_열정플랜 1단계 마음에서 시작하라
열정 결여 징후
열정은 어디로 가버렸는가?
열정 되찾기
‘왜 안돼?’라고 물어라

3장_열정플랜 2단계 열정을 발견하라
어른이 되면 하고 싶은 것이 무엇이었나?
열정을 발견하는 방법
현현에 의한 발견 / 변화를 통한 발견 / 직관에 의한 발견 / 경험을 통한 발견
열정 발견에 필요한 단계
마음이 던지는 질문에 귀를 기울여라 / 과거 되돌아보기 / 현재 살피기 / 미래 내다보기 / 다시 한 발자국 앞으로 / 실험을 해보자 / 좋아하는 것이 어떤 것인가 시험해 보라 /시각을 바꿔 동기부여를 받아라
열정이 바로 그 사람을 말해준다

4장_열정플랜 3단계 목적을 분명하게 하라
열정 내보내기
자신의 선택사항 헤아리기
성취할 기대치를 명확히 하라
삶의 사명, 살아 가는 이유
목적에는 가능한 것을 반영하라
이익을 누리게 해주는 핵심 영역
목적을 이루는 파이 조각들
열정의 목적
상황에 따른 목적 변경

5장_열정플랜 4단계 행동을 명확하게 하라
영역, 강도 및 속도
행동 계획 계발
장기 계획 / 비상 계획 / 단기 계획
성공을 위한 계획
주도적인 자세를 가져라 / 유연하게 대처하라 / 낙관적인 태도를 가져라

6장_열정플랜 5단계 열정적으로 실행하라
실행을 준비하라
길을 찾아라
자세하게 살펴라 / 의사를 소통하라 / 평가하라
환경을 조성하라
주위를 열정을 일깨워주는 것들로 가득 채워라 / 성과를 높여줄 물리적 조건을 조성하라 / 신명나게 해주는 환경에서 생활하라 / 열정을 깨워 줄 사람들과 시간을 보내라 / 일상의 습관을 다시 점검하라
집착에서 벗어나라
절정 체험
여러 가지 일을 수행하기
열정으로 결정하라
진전을 평가하기

7장_열정플랜 6단계 흥분을 퍼뜨려라
다른 사람들에게 자신에 대한 인식을 심어주어라
열정으로 신뢰를 쌓아라
다른 사람을 도와주어라
전염성이 없다면 열정이 아니다
열정을 퍼뜨리기 위한 몇가지 방법
열의가 넘치도록 하라 / 솔직하라 / 장벽을 만들지 말라 / 한결 같아라 / 다른 사람에게 아낌없는 지원을 하라

8장_열정플랜 7단계 끝까지 고수하라
열정을 자극할 방법을 찾아라
마이너스 인생을 살 것인가?
시련에 대처하라
행동계획을 수정하라 / 노력을 배가하라 / 열정을 다시 평가하라
열정을 다시 새롭게 하라
목표에 기반한 시나리오를 만들어라 / 어렵게 결정하라 / 변화를 받아들여라 / 다른 사람에게 지원을 구하라 / 잠시 휴식을 취하라 / 행동계획을 따르라
탈진을 인식해 재충전하라

에필로그_보상을 톡톡히 누려라
애써 찾아야만 누리게 되는 ‘이익’
자연스럽게 누리게 되는 ‘이익’
내 안에 행복과 성취와 위대함의 씨앗이 있다