“무엇이든 쉽게 포기하던 내가 200일 동안 꾸준히 감사연습을 할 수 있었다는 것이 꿈만 같습니다. 감사연습처럼 뭐든지 매일 실천하기만 하면 원하는 것을 다 이룰 수 있을 것 같은 자신감이 듭니다.”

“나는 왜 원하는 것을 얻을 수 없는지 이제야 알게 되었습니다. 내가 원하는 것을 이루기 위해서 먼저 몸과 마음의 정화가 필요한 이유도 알게 되었습니다. 이제부터는 새로운 마음으로 나의 현실을 만들어 보려고 합니다.”

“나는 몸도 마음도 아프고 힘들었는데요. 감사연습으로 몸과 마음을 정화하면서 건강도 점차 회복되었습니다. 무조건적인 감사의 힘은 대단합니다.”

“자기계발서를 읽고도 실천을 하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 감사연습은 생활 속에서 감사를 실천할 수 있게 연습하는 것이어서 좋은 것 같습니다. 더 많이 웃고 감사하고 있는 나를 보면서 내가 예전과 달리 많이 변했다는 것을 느낍니다.”

인생을 한 번에 바꾸는 것은 어렵습니다. 하지만 매일 조금씩 바꾸는 것은 쉽습니다. 감사연습으로 예전의 나를 정화하여 비우고 새로운 나로 채워가는 연습입니다.

자신을 정화하고 변화시키려면 자신에 대하여 잘 알아야 합니다. 자신을 알아가기 위해 많은 시간을 낭비하지 않으려면 변화의 원리를 먼저 이해해야 합니다. 우주의 보편적인 진리와 긍정적 실현원리 그리고 자기변형의 원리를 알아야 합니다. 그리고 감사의 원리에 맞게 감사연습을 실천하면 됩니다.

6개월 안에 기적 같은 자기변형이 이루어집니다. 처음에는 21일 동안 감사연습을 매일 실천해 습관을 만듭니다. 일단 습관이 형성되면 누구나 쉽게 해낼 수 있습니다. 자신을 변화시키는 감사연습의 전 과정을 완전히 공개합니다.